Хуевос-ранчерос

Іспано-Мексиканська їжа з гарячим темпераментом!

NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 6 г
жири 45 % 9 г
вуглеводи 25 % 5 г
144 ккал
ГІ: 91 / 9 / 0

Хуевос-ранчерос, так, і нічого смішного. Так називається це блюдо. Насправді це звичайна іспано-Мексиканська їжа. А якщо уважно придивитися, то це просто яєчня, але з південним темпераментом. До того ж це досить гостре, яким і повинна бути справжня іспанська їжа. Спробуйте застосувати цей кулінарний рецепт, і відчуйте себе під гарячим іспанським сонцем.

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    спочатку дрібно наріжемо цибулю і часник, і покладемо їх на сковороду з оливковою олією. Вони повинні тільки трошки стати прозорими, але не починати смажитися.

  2. Крок 2

    наріжемо дрібними шматочками помідори, перець і кинемо на сковороду. Протушкувати овочі 2-3 хвилини і заллємо в сковорідку лимонний сік, а потім нарізану петрушку. Додамо трохи цукру, для додання страві пікантності. Помішуючи, протушкувати овочі ще хвилинку і викладемо все з сковороди в тарілку.

  3. Крок 3

    далі, на сковороді підсмажимо трохи насіння коріандру і шматочки ковбаси чорізо. Ковбасу, звичайно ж, потрібно обсмажити з обох сторін.

  4. Крок 4

    тепер додаємо на сковорідку яйця і наш, раніше приготований, соус. І тепер залишилося смажити, поки яйця не будуть готові.

  5. Крок 5

    ось такий цікавий і смачний хуевос-ранчерос.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Копчена ковбаса - 507  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25  ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216  ккал/100г
  • Коріандр - 25  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г

Схожі рецепти