Фазан в духовці

делікатес для обраних! Простий рецепт особливої смакоти!

SvetlanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 16 г
жири 54 % 20 г
вуглеводи 3 % 1 г
254 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв
  1. Крок 1

    для початку я обмиваю тушку фазана, бажано молодого, ніжки вимиваю щіткою і обрізаю кігті. Голову засовую між крильцями ззаду, а ноги загинаю назад і прив'язую до тушки.

  2. Крок 2

    далі я фазана солю і прикріплюю довгі смужки шпику уздовж черевця і спинки. Обсмажую тушку на розігрітому жирі в такій послідовності: грудка, спинка, бочки.

  3. Крок 3

    додаю дрібно порізану цибулю і спеції. Смажу тушку в духовці із закритою кришкою близько години, при цьому часто поливаю її соусом, що утворюється при смаженні. Готового фазана виймаю з духовки, а сік від смаження пасерують, додаю до нього сметану і біле вино.

  4. Крок 4

    ця страва дуже добре поєднується з картоплею, червонокачанної капустою і брусничним компотом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Фазан - 254  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Сало - 797  ккал/100г
  • Жир свинячий - 871  ккал/100г
  • Жир свинячий топлений - 947  ккал/100г
  • Свинячі шкварки - 895  ккал/100г
  • Шпик - 658  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Ялівцеві ягоди - 116  ккал/100г
  • Ялівець - 116  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Гвоздика - 323  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Біле вино - 78  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г

Схожі рецепти