Склад / інгредієнти
спосіб приготування
рибні страви є не тільки прикрасою будь-якого застілля, але і є дуже корисними для травлення і здоров'я в цілому, тому що зміцнюють наш імунітет. Цей кулінарний рецепт я вирізала з газети, тому що він привернув мене своєю простотою і одночасно святковістю і вишуканістю. Цією смачною їжею можна порадувати будь-яких, навіть самих вибагливих гостей.
для приготування цієї страви нам знадобиться шматочки філе судака без шкірки, підсолені і поперчені. Форму для приготування судачка потрібно трохи змастити вершковим маслом. У форму викладаємо рибне філе. Далі очищаємо помідорчики від шкірки і дрібно нарізаємо, а також нарізаємо цибулю і петрушку. Рибне філе в формі заливаємо білим сухим вином, рибним бульйоном або просто водою. Туди ж засипати цибулю, зелень петрушки і помідори. Форму зверху закрити фольгою і помістити в розігріту до 180 градусів духовку. Запікати близько 15 хвилин, поки філе трохи не завариться. Поки рибка готується, ми готуємо соус для заливки. Вершкове масло розтоплюємо в мікрохвильовій печі (або на вогні). Оцет вливаємо в яєчні жовтки і збиваємо їх 2-3 хвилини. Продовжуючи збивати жовтки, вливаємо поступово розтоплене вершкове масло, додаємо в масу сметану і збиваємо ще 2-3 хвилини до однорідності. Потім виймаємо рубку з духовки і викладаємо її з форми на деко. Соус, в якому готувалося рибне філе зливаємо і ставимо на вогонь і тушкуємо, помішуючи, поки він не загусне до однорідної соусної маси. Потім змішуємо його з приготовленої нами масою зі збитими жовтками. Перемішуємо і заливаємо цією масою рибне філе на деку. Запікати рибку в духовці при температурі 180-200 градусів 25-30 хвилин, поки зверху рибка красиво не підрум'яниться.
через зазначений час виймаємо рибку з духовки, трохи охолоджуємо і нарізаємо на порційні шматочки.
Наша їжа готова!
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Судак відварений - 97 ккал/100г
- Судак припущений - 89 ккал/100г
- Судак свіжий - 84 ккал/100г
- Судак фарширований - 144 ккал / 100г
- Зелень петрушки - 45 ккал / 100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло Любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Жовтки яєчні - 352 ккал/100г