Сирний суп з печерицями

готується дуже швидко і легко! Сподобається дітям і дорослим! Супи з плавленим сиром мають приємний вершковий смак. Чудове поєднання грибів з іншими складовими не залишить вас байдужими. Завдяки рису суп виходить ситним і наваристим!

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 2 г
жири 29 % 4 г
вуглеводи 57 % 8 г
70 ккал
ГІ: 4 / 51 / 46
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте всі необхідні продукти для сирного супу з печерицями. Раджу шкірку картоплі і моркви перед тим, як чистити, промити з щіткою під струменем холодної води. Так ви напевно уникнете попадання залишків землі і піску в суп.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Почистіть картоплю, моркву і цибулю. Очищені овочі, печериці та зелень ретельно вимийте (зелень і печериці можна спочатку промити у великій мисці з водою, прополіскуючи і змінюючи кілька разів воду, щоб пішли частинки грунту, а потім промити під струменем проточної води).

  3. Крок 3

    Крок 3

    Насипте рис (можна використовувати будь-який сорт рису на ваш смак) в невелику ємність, наприклад в келих або в чашечку. Промийте його кілька разів, постійно змінюючи воду, до тих пір, поки вода не стане прозорою. Рис можете замінити за своїм бажанням, наприклад, вівсяними пластівцями або будь-який інший крупою, а також локшиною, але в такому випадку враховуйте час і спосіб їх приготування. Смак страви також стане іншим.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Картоплю наріжте однаковими невеликими кубиками або брусочками, як вам більш звично. Надішліть картоплю і чистий рис в каструлю. Залийте все водою, поставте на сильний вогонь і дочекайтеся моменту закипання, посоліть за смаком. Якщо утворилася пінка, приберіть її за допомогою шумівки. Зменшивши вогонь до середнього, залиште каструлю на плиті під закритою кришкою до готовності картоплі. На це піде приблизно 15 - 20 хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У той час, поки вариться картопля і рис, приготуйте інші інгредієнти. Моркву натріть на середній тертці, або наріжте на свій смак, головне дрібно. Лук наріжте теж дрібно. Це потрібно, щоб овочі обсмажилися швидко і одночасно. У сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте в ньому моркву і цибулю. На якому маслі краще смажити? Краще вибрати масло з найбільшою температурою димлення (тобто нагрівається і довго не горить)

  6. Крок 6

    Крок 6

    Печериці (в рецепті я використовувала коричневі, але можна взяти білі) наріжте пластинками 3-4 мм.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Коли буде готовий картопля (перевірити готовність можна, проткнув шматочок ножем, картопля повинна бути абсолютно м'якою), зробіть вогонь на максимум. Тут же відправте в каструлю печериці.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Після закипання додайте зажарку з цибулі і моркви в суп. Також можна за бажанням додати лавровий лист. Варимо все близько однієї-двох хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додайте плавлений сир, добре все перемішайте.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Відправте в суп дрібно нарізану зелень. Дуже добре підійде зелена цибуля і кріп. Але ви можете використовувати будь-яку іншу зелень на ваш смак. Після повторного закипання плиту вимикаємо, суп накриваємо кришкою і даємо настоятися не менше 10-15 хвилин.

  • кількість води для цього супу можна трохи збільшити або зменшити, на ваш смак. У рецепті з зазначеною кількістю компонентів виходить густуватий суп. Також на густоту супу може вплинути каструля, яку ви візьмете і плита, яку використовуєте. У деяких господинь на середньому вогні вода википає дуже активно, а на іншій плиті і в іншій каструлі - дуже повільно. Будь ласка, враховуйте особливості вашої плити і посуду, а також свої переваги.
  • щоб суп вийшов більш ароматним і наваристим, в кроці 4 можна використовувати замість води курячий або будь-який інший бульйон, який вам подобається. в кінці приготування обов'язково спробуйте суп "на сіль", якщо є необхідність, досоліть за смаком. Також перед подачею суп з плавленим сиром і печерицями можна посипати запашним перцем або іншими спеціями, які ви любите. приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 345.6  ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354  ккал/100г
  • Сир «Віола» - 307  ккал/100г
  • Сир «мегле» - 590  ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173  ккал/100г
  • Сир «Тартар» - 348  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти