Пиріг з капустою на кефірі з майонезом

базовий рецепт, експериментувати з ним можна нескінченно! Пиріг з капустою - кулінарна знахідка з продуктів, які завжди є в холодильнику. Просте в приготуванні тісто, можливість експериментувати з начинками і гарантовано відмінний результат!

VyuskaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 9 г
жири 29 % 10 г
вуглеводи 46 % 16 г
183 ккал
ГІ: 20 / 1 / 79

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    тісто на кефірі готується дуже просто і швидко тому в цьому пирозі процес приготування краще починати з начинки. Білокачанну капусту (краще брати молоду), дрібно шаткуємо. Перенавантажуємо її в глибоку миску, додаємо сіль і приминає руками, щоб капуста пустила сік і стала трохи м'якше.

  2. Крок 2

    М'ясна складова підвищить цінність страви і значно поліпшити його смак. Найкраще використовувати біле м'ясо-куряче або індиче філе. Моєму його під проточною водою, просушують і дрібно нарізаємо. Лук очищаємо, миємо й ріжемо півкільцями, занадто дрібно різати не варто.

  3. Крок 3

    виливаємо на сковороду рослинне масло, розігріваємо і відправляємо цибулю. Смажимо до розм'якшення і легкого золотистого відтінку. Додаємо капусту, помішувати, обсмажуємо до м'якості і зменшення в обсязі, після чого додаємо на сковороду куряче філе. Приправляємо меленим перцем, при бажанні можемо додати інші спеції або трави.

  4. Крок 4

    поки начинка протушівается, стає м'якою і ніжною, займемося тестом.

  5. Крок 5

    у глибокій мисці з'єднуємо яйця, майонез і дрібку солі. Розмішуємо віночком. У чашці з'єднуємо кефір і соду, як тільки почнеться бурхлива реакція, переливаємо кефір до майонезу і яєць.

  6. Крок 6

    опрацьовуємо суміш міксером, доводячи її до однорідності. По столовій ложці додаємо борошно, не перестаючи збивати. Готове заливне тісто найбільше схоже на густу сметану.

  7. Крок 7

    Форму вистилаємо пергаментом, якщо вона силіконова, годі й вистилати. Половину тіста виливаємо на дно і викладаємо начинку. Щоб готовий пиріг не розвалився, слід трохи відступити від краю, залишивши його вільним від начинки.

  8. Крок 8

    заливаємо начинку залишилися тестом трохи повертаємо форму, щоб вміст рівномірно розподілилося.

  9. Крок 9

    випікаємо пиріг протягом 15 хвилин при 200 градусах, потім зменшуємо температуру до 180 і печемо ще близько 20 хвилин. Готовність визначаємо по сухій шпазі і золотистій скоринці. Готовий пиріг присипаємо кунжутом і подаємо гарячим або холодним, він хороший в будь-якому вигляді. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г

Схожі рецепти