1. Головна
  2. Випічка
  3. Бездріжджова випічка
  4. Пиріг Кіш з шинкою і сиром

Пиріг Кіш з шинкою і сиром

любиш пироги? Чудовий корисний барвистий Кіш для тебе! Пробуй! Цей рецепт я знайшла на сайті, присвяченому здоровому харчуванню. Ситний красивий пиріг з користю для здоров'я! Класно, правда?

nasstinAuthor avatar
автор рецепта
Пиріг Кіш з шинкою і сиром рецепт з фото покроково
Пиріг Кіш з шинкою і сиром рецепт з фото покроково
0
0 1276

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 11 г
жири 38 % 14 г
вуглеводи 32 % 12 г
215 ккал
ГІ: 12 / 3 / 85
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити киш з шинкою? Почнемо з тіста: масло з борошном порубати, протерти руками в крихту, додати яйце і воду і замісити тісто. Залишити трохи тіста для прикраси, а решту викласти у форму і сформувати високі бортики, виделкою проколоти в декількох місцях і оформити бортики

  2. Крок 2

    Крок 2

    Викласти відварену на пару нарізану брокколі і моркву

  3. Крок 3

    Крок 3

    Потім шинку 2х видів, перець, цибулю, петрушку, посипати трохи пармезаном

  4. Крок 4

    Крок 4

    У комбайні або блендері змішати сир, моцарелу, твердий сир, додати яйця, сіль, перець, паприку і ще раз добре змішати. Вилити яєчну суміш на тісто

  5. Крок 5

    Крок 5

    Зверху прикрасити тістом, що залишилося, змастити жовтком. Випікати в розігрітій духовці 40 хвилин при 165 градусах

  6. Крок 6

    Крок 6

    Смачного!

  • мені і моїй родині це блюдо дуже сподобалося! Спробуйте і ви!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Брокколі - 33  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Шинка - 270  ккал/100г
  • Варена шинка - 282  ккал/100г
  • Сира шинка - 270  ккал/100г
  • Шинка з яловичини - 133  ккал/100г
  • Шинка ковбаса - 242  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Моцарелла - 280  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: