Маффіни несолодкі з курячих грудок
незвичайні і дуже смачні закусочні маффіни. Легко І Просто!Швидко І Смачно!Втім - як і завжди!
покрокове приготування
-
Крок 1
Сир натріть на дрібній тертці.
-
Крок 2
Кабачок очистіть від шкірки. Натріть м'якоть на крупній тертці. Отриману стружку порубати.
-
Крок 3
Печериці почистіть і наріжте. Лук почистіть і наріжте.
-
Крок 4
Обсмажте на оливковій олії цибулю і печериці.
-
Крок 5
Заморожений зелений горошок бланшуйте, зануривши в окріп на кілька хвилин (зазвичай 2-4 хвилини, не більше). Як тільки час бланшування минув, горошок шумівкою швидко перекладіть в миску з льодом. Так процес приготування моментально припиняється, а колір горошку залишається привабливим — насичено-зеленим.
-
Крок 6
Кріп дрібно поріжте.Прокрутіть курячі грудки разом з обсмаженими печерицями та цибулею в м'ясорубці. Додайте в фарш кабачок, сир, кріп, зелений горошок. Посоліть, поперчіть за смаком. Ретельно перемішайте.
-
Крок 7
Руками, змоченими в холодній воді, сформуйте з курячого фаршу невеликі кульки, розкладіть їх по формах для мафінів.
-
Крок 8
Поставте маффіни в духовку, розігріту до 200С. випікайте протягом 30-40 хвилин до утворення рум'яної скоринки. Фініта!Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Цукіні - 16 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Сир «камамбер» 50 % - ної жирності - 291 ккал/100г
- Сир «мообахер» - 350 ккал/100г
- Сир «сент-агюр» - 369 ккал/100г
- Сир «Сіріус камамбер» - 294 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 81 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Випічка
- М'ясо та м'ясопродукти
- Сир
- Гриб
- Овочі
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Запікання
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Кекс
- Бездріжджова випічка
- Несолодка випічка
- М'ясо в духовці
- М'ясо птиці
- М'який сир
- Гриби в духовці
- Курка з грибами
- Гриби з сиром
- Гриби з цибулею
- Грудка з грибами
- Шампіньйон
- Овочі в духовці
- Курка з овочами
- З кабачків
- З лука
- З гороху
- Солі
- Спеції сухі
- Кропу
- Масло

