Салат з телятиною і болгарським перцем

Салат для цінителів смачного і соковитого м'яса! Салат з м'ясом і солодким перцем - прекрасний варіант для пізньої сімейної вечері. Телятину можна приготувати заздалегідь і побільше, а інші інгредієнти просто нарізати і залити заправкою.

МаксічкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 10 г
жири 50 % 13 г
вуглеводи 12 % 3 г
165 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    для приготування цієї страви в першу чергу слід зайнятися м'ясом. Телятину (найкраще підійде пісний шматочок, наприклад, вирізка) необхідно добре промити під холодною проточною водою, а потім просушити, ретельно промокнувши паперовим рушником. Залишити шматок вирізки цілим, не нарізаючи.

  2. Крок 2

    включити духовку на 220 градусів Цельсія для попереднього розігріву.

  3. Крок 3

    витягнути з холодильника шматочок вершкового масла і залишити його в теплі до тих пір, поки він не стане м'якої консистенції.

  4. Крок 4

    часник очистити від лушпиння, промити. Свіжі гілочки розмарину і чебрецю промити під проточною водою і просушити, розклавши на паперовому рушнику.

  5. Крок 5

    далі половину часнику пропустити через спеціальний прес і змішати з уже м'яким вершковим маслом. Розмарин і чебрець дрібно порубати і також додати в ємність з маслом. Приправити отриману масу сіллю і свіжомеленим чорним перцем і добре перемішати. Отриманою сумішшю гарненько натерти шматок телятини з усіх боків.

  6. Крок 6

    перекласти м'ясо на деко або в форму для запікання і поставити в розігріту духовку випікатися протягом 20-30 хвилин в залежності від товщини шматка. Перевірити готовність м'яса можна за допомогою кулінарного термометра. Якщо в самій товстій частині вирізки його значення дорівнює 60 градусів Цельсія, то телятина готова. Її можна діставати з духовки, накрити листом фольги і залишити ще в такому положенні приблизно на 10 хвилин.

  7. Крок 7

    поки телятина" доходить", болгарський перець промити і почистити. Потім нарізати тонкими півкільцями. Найкраще для салату взяти перці різних кольорів.

  8. Крок 8

    листя салату також промити і просушити. Можна використовувати вже готову суміш зелені для салату.

  9. Крок 9

    приготувати заправку. Для цього в невеликій мисці змішати оливкову олію першого віджиму і лимонний сік. Приправити заправку сіллю і чорним меленим перцем, додати трохи імбирного порошку. Що залишився зубчик часник також подрібнити через прес і додати в отриманий соус.

  10. Крок 10

    на тарілку викласти салат і болгарський перець. Телятину нарізати тонкими слайсами і покласти зверху на зелень. Полити все приготовленої заправкою і подавати до столу. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Телятина-грудинка - 213  ккал/100г
  • Телятина-відбивна на кісточці - 114  ккал/100г
  • Телятина-ніжка - 107  ккал/100г
  • Телятина-окіст - 108  ккал/100г
  • Телятина-спинна частина - 120  ккал/100г
  • Телятина - філе - 114  ккал/100г
  • Телятина-шніцель - 107  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Хрін - 49  ккал/100г
  • Хрін тертий з лимоном - 117  ккал/100г
  • Хрін тертий з часником - 72  ккал/100г
  • Хрін тертий столовий - 117  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Розмарин свіжий - 131  ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276  ккал/100г
  • Чебрець - 101  ккал/100г
  • Чебрець - 276  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Листя салату - 12  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Порошок імбиру - 335  ккал/100г

Схожі рецепти