Морквяні маффіни з борошна амаранту
неймовірно пишні та ароматні мафіни на амарантовому борошні! І корисні! Я вважаю, що це ідеальний рецепт мафінів на основі борошна амаранту. А плюс інші інгредієнти-виходить дуже смачне і корисне солодкі ласощі. І ароматне. І домашні, і гості завжди від них в захваті. Спробуйте!
покрокове приготування
-
Крок 1
Волоські горіхи, гарбузове насіння і кардамон необхідно розмолоти в борошно.
-
Крок 2
Додайте до суміші амарантове борошно.
-
Крок 3
Почистіть і натріть дрібно на тертці моркву.
-
Крок 4
Відокремте білки від жовтків. Перші збийте до стійких піків.
-
Крок 5
У жовтки додайте цукор і розітріть їх, поки маса не посвітлішає.
-
Крок 6
У розтерті з цукром жовтки покладіть натерту моркву.
-
Крок 7
З лимона вичавіть сік, попередньо знявши тонким шаром цедру (її подрібніть).
-
Крок 8
У морквяно-яєчну суміш додайте борошняну, перемішайте, потім додайте сік і цедру лимона, соду.
-
Крок 9
Обережними рухами вмішайте в тісто збиті білки-маленькими порціями, розмішуючи від низу до верху.
-
Крок 10
Розкладіть тісто по формах.
-
Крок 11
Поставте формочки в розігріту до 160 градусів духовку на 30 хвилин. можна насолоджуватися!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Олія з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Гарбузове насіння - 556 ккал/100г
- Ядра гарбузового і кабачкового насіння сушені - 553 ккал/100г
- Кардамон - 311 ккал/100г
- Борошно амаранту - 371 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Коричневий цукор - 394 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Сода харчова - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- На сніданок
- Випічка
- Яйце
- Овочі
- Борошно
- Фрукти ягоди
- Горіх
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Інше
- Запікання
- Сніданок з яєць
- Збалансоване харчування
- Вегетаріанство
- Пісний стіл
- Рецепти пісних страв без масла
- Пісний десерт
- Кекс
- Солодка випічка
- Бездріжджова випічка
- Овочі в духовці
- З моркви
- Борошно амаранту
- З лимонів
- З волоських горіхів
- Насіння
- Цукор
- Кардамон
- Харчова сода

