Овочеве печеня по-французьки

смачне поєднання овочів і сиру не залишить тебе байдужою!

ChristinaSAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 6 г
жири 24 % 4 г
вуглеводи 41 % 7 г
87 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0
Калорійність порахована без частини складу, і яку саме частку не враховано — невідомо: для цих позицій у рецепті вказано кількість без ваги (як-от «3 штуки»), а скільки важить одна штука — невідомо.

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Баклажан і очищений від шкірки кабачок нарізаємо кружечками. Кладемо овочеві кружечки на деко, посипаємо сіллю і зеленню. Запікаємо протягом 8 хвилин при температурі 180 º.

  2. Крок 2

    Крок 2

    В цей час нарізаємо цибулю півкільцями і обсмажуємо його до золотистого кольору з невеликою кількістю масла.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Нарізаємо сир і помідори

  4. Крок 4

    Крок 4

    У глибоку форму для запікання кладемо шар обсмаженої цибулі.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Потім викладаємо шар баклажанів.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Далі викладаємо кружечки кабачків.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Зверху обмазуємо томатною пастою або томатним соусом.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Потім чергуючи викладаємо кружечки помідора і кружечки моцарели.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Солимо, посипаємо зеленню і натертим пармезаном.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Ставимо наше печеня в духовку на 25 хвилин при 180 º.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Бон Апетит!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Моцарелла - 280  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Орегано сухий - 306  ккал/100г
  • Кмин - 333  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г

Схожі рецепти