Баклажани в томатно-сирному соусі

ніжні баклажани в ароматному соусі - всім це точно сподобається! Як на мене, це один з найсмачніших варіантів приготування баклажан, вони виходять дуже ніжними і ароматними. Смачні як в холодному, так і в гарячому вигляді. Пригощайтеся!

ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 5 г
жири 36 % 8 г
вуглеводи 41 % 9 г
114 ккал
ГІ: 50 / 3 / 46
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для початку займемося соусом. Для цього на кожному помідорі робимо хрестоподібний надріз і заливаємо їх окропом. Тримаємо помідори там хвилини 2-3. Після чого зливаємо окріп і занурюємо в холодну воду.

  3. Крок 3

    Крок 3

    З помідорів знімаємо шкірку і збиваємо в пюре за допомогою блендера або просто дрібно ріжемо.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У глибокому сотейнику розігріваємо оливкову олію і обсмажуємо часник до легкого аромату. Вливаємо томатне пюре і варимо хвилин 30 на маленькому вогні.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Через 30 хвилин в соус додаємо подрібнений базилік, сіль, цукор і перець за смаком. Проварюємо ще 5 хвилин і соус готовий.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Поки вариться соус баклажани нарізаємо кружальцями товщиною близько 5 мм.

  7. Крок 7

    Крок 7

    І обсмажуємо їх на олії до рум'яності і м'якості. За бажанням перед смаженням баклажани можете присипати сіллю і перцем, мені вистачає солі від соусу і сиру, тому баклажани не солю, ви ж орієнтуйтеся на свій смак.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Коли соус і баклажани готові беремо блюдо для запікання. На дно рівним шаром наливаємо соус.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Зверху викладаємо смажені баклажани.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Посипаємо баклажани тертим пармезаном і викладаємо скибочки моцарели (якщо ви будете, як і я, використовувати тверду моцарелу для піци, то в даному випадку її краще натерти на крупній тертці).

  11. Крок 11

    Крок 11

    Шари повторюємо до тих пір, поки не заповниться форма повністю. Останнім шаром у нас буде томатний соус і сир, а також подрібнені білі сухарі. Запікаємо баклажани в розігрітій до 180 з духовці близько 30 хвилин.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Дістаємо запіканку з духовки і подаємо до столу. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389  ккал/100г
  • Моцарелла - 280  ккал/100г
  • Сухарі - 331  ккал/100г
  • Сухарі вершкові - 414  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти