Куряче філе з шавлією в духовці

Маленький секрет, яким хочеться поділитися!

Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 46 % 12 г
жири 31 % 8 г
вуглеводи 23 % 6 г
153 ккал
ГІ: 50 / 50 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1

    Хлібний м'якуш перемішую з молоком, дрібно рубаними сосисками, двадцятьма грамами розтопленого вершкового масла, перцем і половинною порцією товченого часнику і шавлії, вбиваю туди ж яйце.

  2. Крок 2

    На кожен шматочок філе викладаю цю начинку і зашиваю з усіх боків нитками. Змащую залишками маслечка духовочний деко, розкладаю шматочки фаршированого філе, яке зверху натираю меленим перцем-чилі і приправляю парою грамів шавлії.

  3. Крок 3

    Дрібно кришу цибулька і викладаю його між шматочками курятини. Запікаю близько годинки в духовочке, попередньо прогрітій до середньої температури.

  4. Крок 4

    Але готовність потрібно періодично перевіряти, вона залежить і від духовки і від філе і навіть від температури на кухні.

  5. Крок 5

    В результаті запікання вийде жирок, який змішую з вином і какао-порошком. Соус кип'ячу в окремій невеликій каструльці, потім додаю вершки і знову кип'ячу.

  6. Крок 6

    Коли соус закипів-знімаю його з вогню. Видаляю нитки зі шматочків фаршированого філе, які викладаю на велике блюдо.

  7. Крок 7

    У соуснику подаю до столу соус, щоб кожен міг полити свій шматочок за смаком або не поливати зовсім, якщо поєднання курячого м'яса і шоколаду здається йому надто вже екзотичним.

  8. Крок 8

    Кулінарний рецепт мексиканського курячого філе з шавлією в духовці під шоколадним соусом повідав мені знайомий, який захоплюється історією і культурою Мексики. В основному готую цю їжу у свята, якщо дуже вже хочеться здивувати гостей чимось незвичним.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Білий хліб - 266  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сосиски «молочні» - 266  ккал/100г
  • Сосиски консервовані - 228  ккал/100г
  • Сосиски «Російські» - 243  ккал/100г
  • Сосиски свинячі - 324  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Біле вино - 78  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Шавлія свіжа - 58  ккал/100г
  • Шавлія - 315  ккал/100г
  • Шавлія суха - 315  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Какао-порошок - 374  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти