Заливний пиріг з сайра на кефірі з картоплею

смак щастя! Неймовірно апетитно, просто і оригінально! Заливний пиріг з сайра і картоплею на кефірі дуже ситний і смачний, а приготувати дуже просто. До цього рецепту підходить практично будь-яка несолодка начинка. Можна спекти з капустою, фаршем, рисом, грибами, будь рибою і м'ясом і т. д.

nanu6kaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 6 г
жири 21 % 6 г
вуглеводи 57 % 16 г
144 ккал
ГІ: 10 / 1 / 89

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Із задоволенням поділюся з вами рецептом, в якому говориться, як спекти заливний пиріг з сайра і картоплею на кефірі . Беремо продукти за списком, які нам знадобляться для приготування тіста і начинки.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Картоплю чистимо і миємо, цибулю чистимо.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Далі нарізаємо картоплю тонкими шматочками середньої величини, знову її промиваємо від крохмалю і відкидаємо на друшляк, щоб скла зайва рідина. Лук подрібнюємо, нарізавши його тонкими півкільцями. Розігріваємо на сковороді рослинне масло, викладаємо цибулю і картоплю і смажимо їх до стану напівготовності при помішуванні на середньому вогні. Перекладаємо начинку зі сковороди в будь-яку ємність і даємо охолонути. У цьому час займемося тестом.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Змішуємо в глибокій мисці інгредієнти для тіста, все збиваємо вінчиком - повинна вийти маса, що нагадує за густотою жирну сметану. Тісто готове.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Далі змащуємо деко (фрму для випікання або сковороду) маслом і виливаємо туди половину заготовленого тесту, зверху на тісто рівномірним шаром викладаємо обсмажену картоплю з цибулею.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Зверху присипаємо ретельно розім'яту виделкою рибну консерву (я найчастіше використовую сайру в маслі). Далі додаємо перець за смаком.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Заливаємо начинку зверху залишками тіста і відправляємо заготовку в попередньо розігріту до 180-ти градусів духовку на 30-40 хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Готовність пирога найкраще перевіряти, потикавши в нього дерев'яною зубочисткою - якщо на ній не залишається слідів сирого тесту, значить, наш заливний пиріг готовий. Він виходить дуже соковитим, м'яким, смачним і зовсім не жирним. Просто смакота! Вам залишається тільки розрізати його на порційні шматочки і подати до столу.

  • сьогодні я приготувала заливний пиріг з картоплею і рибної консервою, але я також часто роблю його з іншою начинкою - в будь-якому в випадку він виходить просто неймовірно смачним, ніжним, м'яким і ароматним!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Сайра консервована - 283  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти