Паста фетучіні з куркою у вершковому соусі

на швидку руку, надзвичайно смачно і просто, на вечерю! Паста фетучіні з куркою у вершковому соусі - це та страва, яку можна готувати хоч кожен день. Воно завжди виходить дуже смачним і ситним, підходить для швидкого вечері. Подавайте його з салатом зі свіжих овочів.

ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 12 г
жири 35 % 14 г
вуглеводи 35 % 14 г
225 ккал
ГІ: 13 / 85 / 1

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити пасту фетучіні з куркою у вершковому соусі? Підготуйте інгредієнти. Очистіть курку від усього зайвого. Вимийте і обсушити її. Вимийте і обсушити зелень і очистіть цибулю і часник від лушпиння. Для прискорення процесу готування відразу поставте на вогонь каструлю з водою - для варіння пасти і сковороду - для приготування соусу.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Куряче філе наріжте невеликими шматочками. Сир натріть на дрібній або середній тертці.

  3. Крок 3

    Крок 3

    На гарячій сковороді розігрійте трохи оливкового масла (якщо його Немає, Візьміть будь-яке інше рослинне масло) і швидко, з усіх боків обсмажте шматочки м'яса, помішуючи їх лопаткою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Поки куряче філе обсмажується, дрібно наріжте цибулю, бекон (або балик) і зубчик часнику.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Готове куряче філе перекладіть на тарілку. На сковороду знову налийте невелику кількість рослинного масла і протягом 1 хвилини обсмажте в ньому бекон. Потім додайте до нього нарізану цибулю. Перемішайте і обсмажуйте все разом протягом декількох хвилин, помішуючи.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Поверніть на сковороду з цибулею куряче філе.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додайте до м'яса пшеничне борошно, а також по щіпці солі і перцю. Перемішавши.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Влийте на сковороду вершки.

  9. Крок 9

    Крок 9

    І на невеликому вогні, час від часу помішуючи, уварюють соус до загустіння.

  10. Крок 10

    Крок 10

    В самому кінці додайте в соус зубчик часнику і жменю натертого твердого сиру (близько половини від усієї кількості). Прогрійте соус протягом ще декількох хвилин, щоб сир повністю розплавився. В самому кінці спробуйте соус на смак і, якщо потрібно, приправте його ще сіллю і перцем.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Одночасно з вершковим соусом приготуйте пасту. У каструлі доведіть до кипіння 3 л води, додайте сіль і опустіть у воду фетучіні. Варіть пасту до стану аль денте (всередині паста повинна залишитися трохи твердою). Щоб не переварити пасту, орієнтуйтеся на інструкцію на упаковці.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Готову пасту відкиньте на сито, злегка збризніть оливковою олією і перемішайте. ДО РЕЧІ, частина води, в якій варилася паста (близько 250 г) обов'язково збережіть, вона нам буде потрібно, щоб трохи розбавити наш соус.

  13. Крок 13

    Крок 13

    На сковороду в готовий вершковий соус з куркою перекладіть варену аль денте пасту.

  14. Крок 14

    Крок 14

    І перемішайте. Якщо соус густий, додайте потроху воду, в якій варилися макарони, і все ретельно перемішайте. Прогрійте пасту в соусі протягом 2 хвилин і відразу ж подавайте до столу.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Паста фетучіні з куркою у вершковому соусі готова. Присипте її зверху тертим сиром (половину якого ми відкладали) і листочками свіжого базиліка. Смачного!

  • Як правильно відварити макарони? Візьміть простору каструлю, налийте воду з розрахунку на 100 грам макаронних виробів 1 літр води. Головне, щоб вироби вільно плавали в рідині. Посоліть за смаком. Доведіть воду до кипіння. Важливо класти макарони саме в киплячу воду, інакше вони можуть злипнутися. Варіть на середньому вогні, періодично помішуючи, до повної готовності або до стану аль-денте (час приготування завжди вказано на упаковці). Готові макарони відкиньте на друшляк і дайте стекти рідини. Промивати водою готові макарони не варто. Якщо ви не плануєте тут же перемішати макарони з соусом, то щоб уникнути злипання гарячих макаронів можна відправити їх з друшляка назад в каструлю і додати чайну ложку оливкової олії (або шматочок вершкового)і акуратно перемішати
  • секрети, лайфхаки і всі найкорисніші поради читайте в статті: "вершки і сметана у вершковому соусі: Що робити, щоб не згорнулися?"
  • будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Фетучіні - 280  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Бекон варений - 393  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г

Схожі рецепти