Ачма з сиром сиром і зеленню в лаваші

швидко готується. Дуже смачно! Прекрасно підходить до чаю.

luba60Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 16 г
жири 49 % 20 г
вуглеводи 12 % 5 г
261 ккал
ГІ: 8 / 0 / 92

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготувати всі необхідні інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Шпинат промити і дрібно нарізати.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Зелень прим'яти товкачем.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Покласти в поглиблену миску сир, додати підготовлену зелень, злегка посолити і ретельно перемішати в однорідну масу.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Тепер підготуємо лаваш. Нам потрібно вирізати з нього три круглих шару. Перше коло потрібно вирізати діаметром трохи більше розміру сковороди або форми, в якій ви будете запікати. Потрібно врахувати, що вам потрібно сформувати бортики, для підкоміра.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Ще два кола вирізати по діаметру сковороди.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Нижній шар лаваша змочити водою. Сковороду змастити олією, розігріти і укласти мокрий лаваш, утворивши по всьому колу бортики. На нього рівномірним шаром розкласти суміш сиру і зелені. Вона буде погано розмазуватися, допомагайте руками і ложкою.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Сирний шар накрити другим гуртком і рівномірно розподіліть натертий сир.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Потім подверніте на сирний шар бортики нижнього шару і накрити останнім колом тесту.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Підготувати заливку з яйця, яка скріпить всі верстви ачми. Взяти куряче яйце, трохи посолити, додати чорний мелений перчик і добре збовтати.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Залити заливкою з яйця. Потім закрийте сковороду кришкою і поставте в розігріту до 200°з, духовку і нехай запікається хвилин 15. Потім кришку потрібно прибрати і запікайте до легкого підрум'янюючи страви.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Дістаньте рум'яну запіканку з духовки. Остудіть і акуратно розріжте . Дуже смачна страва до чаювання.

  • простий рецепт. Блюдо смачне і ситне.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Шпинат - 22  ккал/100г
  • Лаваш - 277  ккал/100г
  • Лаваш Вірменський - 236  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти