Томатний суп гаспачо
неможливо відірватися вже після першої ложки! Швидко і відмінно втамовує спрагу в жаркий день. Цей холодний томатний суп гаспачо має багато різноманітних овочів, і в приготуванні не дуже складно:
покрокове приготування
-
Крок 1
Помідори обшпарити окропом, зняти шкірку. Нарізати на четвертинки і видалити насіння. Петрушку вимати, порубати, залишивши трохи для прикраси.
-
Крок 2
Часник очистити, пропустити через прес, розтерти з 1 ст .л.сіллю і петрушкою. Додати оливки.масло, перемішати. Лук очистити, нарізати, залити оцтом.
-
Крок 3
Солодкий перець змастити маслом, запікати 15 хвилин в духовці, нагрітій до 200гр .Вийняти, накрити плівкою. Потім зняти шкірку і видалити серцевину. Огірки очистити, дрібно нарізати.
-
Крок 4
Викласти в блендер всі овочі, цибулю, часник з петрушкою, подрібнити. В кінці додати 1-1, 5 скл. холодної кип'яченої води, перемішати. Суп повинен бути середньої густоти. Поставити в холодильник для охолодження або додати лід.
-
Крок 5
Подавати томатний суп гаспачо в таралках або широких склянках з грінками з білого хліба, зеленню.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Білий хліб - 266 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Винний оцет білий - 14 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Національна кухня
- Суп
- Овочі
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Запікання
- Супи швидко і смачно
- Помідори швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Пісний стіл
- Рецепти пісних страв без масла
- Середземноморська кухня
- Пісні перші страви
- Суп гаспачо
- Холодні супи
- Овочевий суп вегетаріанський
- Томатний суп
- Суп без м'яса
- Суп без картоплі
- Вегетаріанські супи
- Овочі в духовці
- З огірків
- З помідор
- З солодкого перцю
- З лука
- Пшеничний хліб
- Часник
- Петрушка
- Солі
- Оцет
- Масло

