томатний суп гаспачо
Склад / інгредієнти
10
порцій:
спосіб приготування
1. Помідори обшпарити окропом, зняти шкірку. Нарізати на четвертинки і видалити насіння. Петрушку вимати, порубати, залишивши трохи для прикраси.
2. Часник очистити, пропустити через прес, розтерти з 1 ст .л.сіллю і петрушкою. Додати оливки.масло, перемішати. Лук очистити, нарізати, залити оцтом.
3. Солодкий перець змастити маслом, запікати 15 хвилин в духовці, нагрітій до 200гр .Вийняти, накрити плівкою. Потім зняти шкірку і видалити серцевину. Огірки очистити, дрібно нарізати.
4. Викласти в блендер всі овочі, цибулю, часник з петрушкою, подрібнити. В кінці додати 1-1, 5 скл. холодної кип'яченої води, перемішати. Суп повинен бути середньої густоти. Поставити в холодильник для охолодження або додати лід.
5. Подавати томатний суп гаспачо в таралках або широких склянках з грінками з білого хліба, зеленню.
2. Часник очистити, пропустити через прес, розтерти з 1 ст .л.сіллю і петрушкою. Додати оливки.масло, перемішати. Лук очистити, нарізати, залити оцтом.
3. Солодкий перець змастити маслом, запікати 15 хвилин в духовці, нагрітій до 200гр .Вийняти, накрити плівкою. Потім зняти шкірку і видалити серцевину. Огірки очистити, дрібно нарізати.
4. Викласти в блендер всі овочі, цибулю, часник з петрушкою, подрібнити. В кінці додати 1-1, 5 скл. холодної кип'яченої води, перемішати. Суп повинен бути середньої густоти. Поставити в холодильник для охолодження або додати лід.
5. Подавати томатний суп гаспачо в таралках або широких склянках з грінками з білого хліба, зеленню.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Винний оцет білий - 14 ккал/100г
- Білий хліб - 266 ккал/100г