Запечена риба по-в'єтнамськи

спробуй це блюдо і тобі обов'язково сподобається!

NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
Калорійність цього рецепта порахувати неможливо: більшу частину складу становлять позиції, для яких у рецепті вказано клас продукту, а не конкретний.

В'єтнам завжди славився своєю оригінальною кухнею. Не виняток і представлений тут кулінарний рецепт. В'єтнамська їжа дуже часто включає в себе морепродукти і завжди велика кількість різноманітних спецій і приправ. Запечена риба по-в'єтнамськи-це якраз приклад типового в'єтнамського страви. Спробуйте приготувати рибу за цим рецептом і вам вона обов'язково сподобатися.

для приготування цієї страви підійде практично будь-яка свіжа біла риба.

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    спочатку очистимо рибу від кісток. Нам знадобиться тільки філе риби. Потім поріжемо помідори і змішаємо їх окремій мисці з рибним філе. Додамо імбир, часник, цукор, перець і м'яту. Заллємо кунжутним маслом і лимонним соком. Перемішати всі компоненти.

  2. Крок 2

    тепер розігріємо духовку до температури 230-250 градусів. На великий шматок фольги або на 2 шматки і викладемо нашу суміш. Зверху покладемо нарізану великими шматочками моркву. Тепер потрібно загорнути фольгу, щоб вийшов щільний брикет і з нього не витікав сік.

  3. Крок 3

    поміщаємо брикет в духовку на 15 хвилин. За цей час риба запечеться.

  4. Крок 4

    тепер виймаємо фольгу з духовки і, обережно розгорнувши, розкладаємо по тарілках. Риба готова. У В'єтнамі це блюдо, звичайно ж, подається з рисом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Олія кунжутна - 899  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • М'ята - 49  ккал/100г
  • М'ята сушена - 285  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти