гречаний суп в мультиварці

гречаний суп з курочкою-смачне і корисне блюдо для всієї родини! Суп з гречаною крупою в нашій родині люблять всі-і дорослі, і діти. Він легкий, низькокалорійний і легкозасвоюваний. У гречці міститься багато заліза, в курячому м'ясі-поживний білок, так що порція цього супу надовго забезпечить вас енергією і дасть відчуття ситості.
ИринаПриморочкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 4 г
жири 25 % 3 г
вуглеводи 42 % 5 г
62 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Необхідні продукти. Ви можете взяти будь-які інші частини курки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Цибулю і моркву подрібнюємо. У чашу мультиварки наливаємо масло, включаємо режим Жарка, 140 градусів, на 20 хвилин. Кладемо овочі, перемішуємо. Кришку закриваємо і готуємо 10 хвилин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Стегенце розрізаємо на невеликі шматочки, кладемо до овочів, злегка подсаливаем. Перемішуємо, кришку закриваємо і готуємо до сигналу.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Картопля очищаємо і нарізаємо невеликими кубиками, гречку промиваємо. Кладемо в чашу.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Заливаємо гарячою водою, додаємо сіль і спеції. Кришку закриваємо, переводимо мультиварку на режим Суп (за замовчуванням годину).

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    За п'ять хвилин до закінчення режиму посипаємо суп подрібненим кропом.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    А потім розливаємо по тарілках і кличемо всіх до столу. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Зелень кропу - 38   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Курячий стегенце - 185   ккал/100г
  • Гречка ядриця - 313   ккал/100г

Схожі рецепти