Головна
Супи
Картопляний суп
Суп в мультиварці з цвітною капустою

Суп в мультиварці з цвітною капустою

Легкий літній супчик, смачний і низькокалорійний. Готувати супи в мультиварці - одне задоволення! Заклав всі інгредієнти, натиснув на кнопку - і займайся своїми справами! У потрібний момент прилад відключиться і буде тримати блюдо на підігріві. Сьогодні приготуємо овочевий суп. Для нього можна взяти будь-які овочі, які ви любите або які є на даний момент у вашому холодильнику.

ИринаПриморочка

автор рецепта

Суп в мультиварці з цвітною капустою рецепт з фото покроково

0 992

Склад / інгредієнти

порцій:

200

100

100

150

300

Кабачки (маленький кабачок)

200

200

Бульйон (можна взяти будь-який бульйон: овочевий, курячий, свинячий, яловичий)

1.5

Рослинна олія

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 29 % 2 г

жири 14 % 1 г

вуглеводи 57 % 4 г

27 ккал

ГІ: 57 / 7 / 36

покрокове приготування

Крок 1

Ось такий набір продуктів.
Крок 2

Морква нарізаємо дрібними кубиками. Мультиварку включаємо на режим Жарка, 140 градусів, наливаємо масло. Кладемо моркву і готуємо п'ять хвилин.
Крок 3

Потім додаємо нарізану кубиками цибулю, перемішуємо. Кришку закриваємо і готуємо ще десять хвилин.
Крок 4

Цвітну капусту розбираємо на суцвіття.
Крок 5

Картоплю нарізаємо кубиками.
Крок 6

Точно таким же чином подрібнюємо кабачок.
Крок 7

Перець нарізаємо невеликими квадратиками.
Крок 8

Помідори скибочками.
Крок 9

Всі овочі завантажуємо в каструльку.
Крок 10

Додаємо сіль. спеції, вливаємо бульйон. Кришку закриваємо і готуємо на режимі Суп одну годину.
Крок 11

За п'ять хвилин до закінчення режиму додаємо рубану зелень.
Крок 12

Смачного!