Найпростіший борщ з буряком і капустою пісний

найсмачніший, зі звичайних продуктів, на кожен день! Дуже простий борщ з буряком і капустою вариться на воді, без м'яса. На його приготування піде близько 40 хвилин. Можете подавати його зі свіжою зеленню і сметаною. Це шалено смачно!

katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 1 г
жири 29 % 2 г
вуглеводи 57 % 4 г
32 ккал
ГІ: 32 / 4 / 63

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зварити найпростіший борщ з буряком і капустою? Підготуйте продукти. Овочі та зелень попередньо вимийте і обсушити. З капусти видаліть верхні листки. Рослинна олія можете взяти будь-який. Томатну пасту можете замінити помідорами у власному соку, подрібнивши їх блендером в пюре.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Білокачанну капусту дрібно наріжте або наріжте кубиками, хто як любить. Картопля очистіть від шкірки і наріжте кубиками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулю очистіть від лушпиння і наріжте кубиками, моркву очистіть і натріть на крупній тертці. У перцю видаліть плодоніжки з насінням і наріжте тонкою соломкою. Можете взяти солодкий перець будь-якого кольору, у мене червоний.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Буряк очистіть і натріть на крупній тертці. Можете нарізати моркву і буряк ножем замість того, щоб терти їх на тертці - це справа смаку. Я вважаю за краще не витрачати час на нарізку.

  5. Крок 5

    Крок 5

    На сковороді розігрійте рослинне масло і викладіть нарізані цибулю, моркву і болгарський перець. Обсмажуйте овочі на невеликому вогні, помішуючи, близько 5 хвилин. Орієнтуйтеся на свою плиту.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додайте до овочів на сковороді тертий буряк. Перемішавши. Я завжди кладу трохи цукру в зажарку, але це справа смаку. Додайте до овочів томатну пасту. Добре перемішайте. Якщо у вас томатна паста дуже густа, влийте на сковороду трохи води. Вистачить кількох столових ложок.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Накрийте сковороду кришкою і залиште гаситися на слабкому вогні хвилин на 10-15. В процесі гасіння овочі перемішуйте, стежте, щоб вони не підгоріли.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Поки овочі гасяться, поставте на вогонь каструлю з водою. Дайте їй закипіти. У киплячу воду закиньте капусту, потім, трохи згодом (хвилин через 5), картоплю. Посоліть за смаком. Залиште варитися овочі приблизно на 10 хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Коли засмажкою буде готова, додайте її в борщ. Перемішавши. Він відразу ж забарвиться в красивий червоний колір. Додайте нарізану зелень, доведіть до кипіння і відразу ж вимкніть плиту. При кипінні втрачається насичений колір у борщу. Накрийте каструлю кришкою, дайте супу настоятися, тоді він вийде ще смачніше. Смачного!

  • Борщ вийшов насичений, і за кольором, і за смаком, незважаючи на те, що варився на воді. Обов'язково додайте в нього ложечку сметани при подачі і нарізану свіжу зелень. щоб колір у супу залишався такий же Червоний, не кип'ятіть його при розігріві, а тільки доведіть до гарячого стану. червоний колір у борщу залежить від сорту буряка, а також від кількості кислоти в супі. У ролі окислювача може виступати томат або томатна паста, як в цьому рецепті, лимонний сік або столовий оцет. в самому кінці можна додати в борщ дрібно рубаний часник, він посилить аромат. якщо ви любите м'ясні супи, то відваріть спочатку бульйон, а потім дійте за тими ж кроками з рецепта.
  • коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.
  • щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
  • для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вода - 0  ккал/100г
  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти