Щі з квашеної капусти з куркою

багаті кислі щі для повноцінного ситного обіду. Раніше на Русі щі з квашеної капусти називали кислими щами. А якщо щі були зварені на м'ясному бульйоні, то це були багаті щі. Особливість такого супу в тому, що на наступний день його смак стає краще і більш насиченим.

ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 2 г
жири 44 % 4 г
вуглеводи 33 % 3 г
51 ккал
ГІ: 45 / 5 / 50

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте необхідні інгредієнти для приготування щей з квашеної капусти з куркою. Картопля і морква повинні бути ретельно вимиті щіткою під проточною водою. Можна взяти будь-які частини курки: стегна, гомілки, крила. Якщо вибираєте більш дієтичний варіант, підійде куряче філе. Курка повинна бути свіжа, тільки тоді бульйон буде прозорим.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для приготування супу беріть каструлю з неокісляемих матеріалів. Алюміній тут не підійде. При закладці інгредієнтів обсяг супу буде збільшуватися, це потрібно враховувати при виборі обсягу каструлі. Курку ретельно помийте, обсушити. Залийте в каструлі холодною водою. Саме холодної, щоб весь смак і навар курки перейшов в бульйон.

  3. Крок 3

    Крок 3

    На сильному вогні доведіть курку до кипіння. Зніміть утворюється при цьому піну, щоб бульйон залишався світлим і його зовнішній вигляд не був зіпсований пластівцями згорнулася піни.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Ріпчасту цибулю очистіть, помийте. У киплячий бульйон опустіть цілу цибулину, щоб бульйон був ароматним і придбав золотистий Колір. Варіть курку на повільному вогні 30 хвилин до готовності. Час варіння буде залежати від розміру шматочків курки. Готову курку вийміть з бульйону на тарілку. Якщо піна знята не дуже добре, можна бульйон процідити. При цьому будьте обережні, не обпечіться! Цибулину приберіть, вона більше не потрібна.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Якщо квашена капуста нарізана крупно, подрібніть її подрібніше, щоб вона швидше зварилася. Опустіть капусту в киплячий бульйон, додайте вогонь, щоб капуста закипіла. Після закипання варіть капусту на повільному вогні до напівготовності.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Вийняту з бульйону курку остудіть, щоб не обпектися. Відокремте курку від кісток, наріжте ножем або подрібніть руками на шматочки.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Моркву очистіть, помийте. Наріжте моркву тонкою соломкою, щоб при подальшій пассеровке вона краще обсмажити.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Другу цибулину наріжте дрібними кубиками. Це традиційна форма нарізки для супу.

  9. Крок 9

    Крок 9

    На сковороду з рослинним маслом викладіть підготовлені моркву і цибулю. Нам потрібно м'яко спасерувати овочі на нежаркому маслі. Це додасть ніжну консистенцію і золотисте забарвлення овочам. Пасеруйте овочі на повільному вогні без кришки, періодично помішуючи. Доведіть овочі до м'якості.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Додайте до овочів томатну пасту, перемішайте. Томат додасть супу красивий відтінок і приємний смак. Потомите овочі при помішуванні ще 5 хвилин.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Картоплю очистіть, помийте, наріжте кубиками. Така форма нарізки картоплі добре підходить для першої страви.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Поверніть курку в каструлю. Коли будете наливати суп при подачі, шматочки курки легко попадуться в кожну порцію.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Викладіть в суп підготовлену картоплю, перемішайте, доведіть до кипіння. Дуже важливо при варінні супу постійно спостерігати за ним, не допускати, щоб він сильно кипів. Чим спокійніше і повільніше кипить суп, тим він буде смачніше. Варіть картоплю 7-10 хвилин.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Викладіть в суп пасеровані овочі, перемішайте. Суп посоліть. Солити суп треба завжди в кінці приготування, але не надто пізно, а коли основні продукти в ньому тільки що зварилися і здатні увібрати сіль рівномірно. Якщо посолити суп занадто рано, коли продукти ще тверді, то він довше вариться і може бути пересолений, так як сіль в основному залишається в рідині. Варіть суп на повільному вогні 5 хвилин.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Петрушку помийте, обсушити. Дрібно порубати, щоб пряний смак петрушки краще розкрився в супі.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Додайте в суп петрушку, лавровий лист. Це зробить щі більш ароматними і смачними. Суп перемішайте, спробуйте, в разі потреби досоліть. Млоїте щі на слабкому вогні 5 хвилин.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Зніміть суп з плити, дайте йому настоятися під кришкою 15 хвилин. За цей час суп "дозріє", прянощі і сіль рівномірно розподіляться в супі. Його рідка частина придбає приємну густувату консистенцію.

  18. Крок 18

    Крок 18

    Подавайте щі гарячими. За бажанням можна додати в щі сметану. Смачного!

  • дуже важливо при варінні супу не допускати його інтенсивного кипіння. Це золоте правило, яке потрібно дотримуватися при приготуванні будь-якого супу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вода - 0  ккал/100г
  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Капуста квашена - 19  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г

Схожі рецепти