склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат Цезар з помідорами, куркою і сухариками? Підготуйте всі продукти за списком. Вимийте овочі, яйця, лимон. І обсушити їх серветками. Куряче філе очистіть від плівок, вимийте і обсушити. Пармезан при необхідності можете замінити будь-яким іншим твердим сиром. Помідори беріть дрібні, але краще черрі.
Крок 2:
Курячі яйця відваріть круто. Я варила про всяк випадок 2. Залийте яйця в кухлик холодною водою, додайте сіль, накрийте кришкою і поставте кухлик на вогонь. Як вода закипить, засічіть 9 хвилин. Після окріп злийте і залийте яйця холодною водою, щоб вони легше очистилися від шкаралупи. Яйце очистіть. Білок нам не потрібен, а варений жовток ми візьмемо для соусу.
Крок 3:
Курку натріть сухими спеціями без солі. Змастіть курку оливковою олією. Сильно розігрійте на плиті сковороду без масла. Викладіть куряче філе на суху сковороду і смажте його 2-3 хвилини з одного боку. Потім переверніть і смажте ще 2-3 хвилини з іншого боку. Час вказано приблизно. М'ясо повинно зарум'янитися і залишитися соковитим, але не сирим всередині.
Крок 4:
Перекладіть смажене куряче філе на серветку охолонути, посоліть. М'ясо дуже соковите, майже не втрачає у вазі при такому способі обсмажування. І, що найголовніше, воно без жиру.
Крок 5:
Хліб для сухариків можете взяти свіжий або вчорашній. Мені більше подобається зі свіжим. А ще можете взяти магазинні сухарики на свій смак.
Крок 6:
Наріжте хліб кубиками, збризніть їх зовсім трохи рослинним маслом, посипте спеціями і перемішайте. Пересипте сухарики на гарячу сковороду і обсмажуйте хвилин 3-5, помішуючи. Слідкуйте, щоб сухарики підсушити і злегка вкрилися рум'яною скоринкою.
Крок 7:
Остигнула смажену курку наріжте акуратно і красиво - кубиками, скибочками або соломкою - як вам більше подобається.
Крок 8:
В одну ємність викладіть всі інгредієнти для соусу: гірчицю, оливкову олію, лимонний сік, сіль, подрібнений часник. Додайте варений жовток.
Крок 9:
Перемішайте соус. Він густіє на очах. Якщо жовток у вас занадто щільний, розітріть його виделкою або ложкою. Такий соус виходить красивий і ароматний, підходить до будь-якого м'яса, гратену або інших салатів.
Крок 10:
Починаємо збирати салат. Салатні листя порвіть руками і викладіть на блюдо або в салатник першим шаром.
Крок 11:
Зверху натріть на дрібній або середній тертці твердий сир.
Крок 12:
Полийте все соусом і додайте сухарики.
Крок 13:
Помідори наріжте. У мене-кільцями, ви можете нарізати навпіл, четвертинками або кубиками. Викладіть помідори в салат по колу. У центр покладіть шматочки курячого філе і налийте ще трохи соусу. Якщо соус густуватий, розбавте його маслом. Салат Цезар з помідорами, куркою і сухариками готовий - і для цього зовсім необов'язково бути шеф-кухарем відомого ресторану!
виходить яскравим, барвистим, а ще смачним і ароматним. Смачного вам і вашим гостям!
якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Китайська капуста - 16 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал / 100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Пармезан сир 45% жирності - 389 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Білий хліб - 266 ккал/100г
- Гірчиця готова - 418 ккал/100г