Шашлик з судака

ніжний і ароматний шашлик з риби судака! Дуже смачно!

WhiteSinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 59 % 13 г
жири 23 % 5 г
вуглеводи 18 % 4 г
107 ккал
ГІ: 68 / 0 / 32

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Для шашлику з судака необхідний судак :) в даному випадку - 3 Риби розміром як на фото.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для маринаду беріть 2 лимона, 2 цибулини. Мелені Червоний, Чорний перці, коріандр, кмин по 1 чайній ложці. Сіль, соєвий соус за смаком.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Рибу необхідно добре почистити від луски і нутрощів, видалити плавники. Великі рибини розділіть на порційні шматки. Ті риби, що помістяться на шампур, можна залишити цілими або розрізати навпіл.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Нарізаєте цибулю півкільцями і перетираєте з сіллю, щоб пустив сік. Додаєте його до риби. Заправляєте шашлик приправами, соком 2-х лимонів, соєвим соусом. Все добре перемішати і відправити в холодильник на 40-60 хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Час минув - пора палити дрова. Беріть дрова фруктових дерев-вони володіють необхідними для смачного шашлику якостями: запахом диму і температурою вугілля. Поки дрова горять в металевому посуді, натисніть часнику, додайте масло і соєвого соусу за смаком і залиште біля вогню, щоб розтопити масло.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Нанизуйте рибу на шампур.

  7. Крок 7

    Крок 7

    І коли вугілля приготуються, покриються попелом, починайте викладати шашлик.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Смажте хвилин 10, часто перевертаючи, так як риба - м'ясо ніжне!

  9. Крок 9

    Крок 9

    За цей час масло вже розтопилося.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Як тільки риба придбає перший рум'янець, промазуєте її маслом - і так кожен раз при перевертанні.

  11. Крок 11

    Крок 11

    За пару хвилин до зняття шашлику з вугілля посипаєте панірувальними сухарями. Підготуйте страву для подачі - прикрасьте салатом. Нарізати помідор, половинка лимона - напоготові.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Знімаєте рибу на блюдо, прикрашаєте помідором, поливаєте соком лимона.

  13. Крок 13

    Крок 13

    І гарячим подаєте ароматний золотистий шашлик з судака до столу! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Судак свіжий - 84  ккал/100г
  • Судак відварений - 97  ккал/100г
  • Судак припущений - 89  ккал/100г
  • Судак фарширований - 144  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Кмин - 333  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Салат листовий - 14  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г

Схожі рецепти