Курка на вугіллі у фользі
ідеальний варіант для пікніка-швидко, смачно, красиво! Приготування такої страви не займе багато часу. Плюс це дуже зручно. Потрібно просто замаринувати, розфасувати у фольгу, швидко посмажити на мангалі, і гості задоволені.
покрокове приготування
-
Крок 1
Моркву очистіть і наріжте брусочками довжиною близько шести сантиметрів.
-
Крок 2
Картопля я готувала в мундирі. Тому ретельно вимила шкірку і потерла губкою. Замість цього шкірку у картоплі можна просто зрізати ножем як зазвичай. Бульби розріжте навпіл.
-
Крок 3
Філе курячої грудки вимийте і розріжте навпіл. Це необхідно для того, щоб майбутній конвертик помістився на решітку для гриля.
-
Крок 4
Далі викладіть курку в звичайний поліетиленовий пакет і додайте спеції: паприку, кмин, хмелі-сунелі і сушені трави. Посоліть і поперчіть за смаком.
-
Крок 5
Картоплю і моркву замаринуйте в пакеті в діжонській гірчиці, солі і виноградному оцті. М'ясо і овочі повинні маринуватися протягом мінімум двох годин. А ще краще вранці замаринувати, а ввечері смажити.
-
Крок 6
По закінченні цього часу невелику цибулину звільніть від лушпиння і розріжте на чотири частини.
-
Крок 7
На робочій поверхні розстеліть фольгу в два шари. Викладіть курку, картоплю, моркву, цибулю і помідори черрі. Овочі не повинні перекривати курку ні з одного, ні з іншого боку.
-
Крок 8
Накрийте курку ще двома шарами фольги. І щільно защипите краю, формуючи герметичний конверт. Конвертики розмістіть на решітці для гриля. Вугілля по температурі повинні бути такими ж, як для шашлику. Загальний час приготування - 20 хвилин. Курку потрібно періодично перевертати. Після закінчення часу приготування конвертики викладіть прямо на вугілля на дві-три хвилини для зарум'янювання з кожного боку.
- безсумнівний плюс цієї страви полягає в тому, що не потрібно додатково думати про гарнір. Курка в спеціях і овочі, просочені насиченим м'ясним соком, порційно упаковані в фольгу. Розвертай - і насолоджуйся. ще гостям дуже сподобалося те, що це блюдо-сюрприз. Нагулюючи апетит на пікніку, все по запаху намагалися визначити, яке ж частування заховано в конвертиках з фольги. головне в приготуванні тут - не перетримати курячу грудку, щоб вона не стала сухою. я використовувала грудку на кістці, тому смак готового блюда був більш насиченим, ніж якби курка була у вигляді безкостного філе. Знаю, що для багатьох куряча грудка - не найпривабливіша частина тушки. Тому її сміливо можна замінити, наприклад, на стегенця на кістки. В такому випадку я б готувала їх також без шкіри. і бульби картоплі потрібно підібрати так, щоб вони встигли приготуватися, поки запікається курка. Я вибирала картопля діаметром не більше трьох сантиметрів. для ще більшого зниження калорійності страви, замість картоплі можна використовувати спаржу, болгарський перець, печериці або кабачки цукіні, нарізані кружальцями.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Кмин - 333 ккал/100г
- Італійські трави суміш - 259 ккал/100г
- Діжонська гірчиця - 143 ккал/100г
- Винний оцет червоний - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Їмо на природі
- Кухонне начиння
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Помідори швидко і смачно
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Страви барбекю мангал гриль
- Без яєць
- Низькокалорійні рецепти
- Барбекю мангал гриль
- Рецепти в фользі
- Друге з м'яса
- М'ясо птиці
- Курка з овочами
- З моркви
- З картоплі
- З помідор
- З лука
- Італійські трави
- Гірчиця
- Перець
- Солі
- Кмин
- Оцет
- Хмелі сунелі



