Салат з сайра і сиром

бюджетний салат прикрасить святковий стіл і здивує гостей. Салати з рибними консервами-відмінна ідея для святкового і повсякденного столу. Особливо ніжним і пікантним виходить блюдо з сайри з сиром. А якщо салат оформити шарами і красиво прикрасити, він напевно викличе у ваших гостей щирий захват.

KomarovaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 10 г
жири 47 % 15 г
вуглеводи 22 % 7 г
203 ккал
ГІ: 14 / 10 / 76

покрокове приготування

час приготування: 3 год 10 хв
  1. Крок 1

    Салат готується з простих доступних продуктів, які завжди під рукою. Рекомендую відварити картоплю, моркву і яйця напередодні. Збирається салат шарами, тому буде потрібно якісний жирний майонез, бажано домашній.

  2. Крок 2

    картопля промийте, складіть в каструлю, залийте холодною водою. Варіть овочі до готовності, воду злийте, остудіть бульби. Очистіть картоплю, натріть на крупній тертці.

  3. Крок 3

    на тарілку для подачі встановіть роз'ємну форму для салатів. Покладіть картоплю першим шаром, посоліть, поперчіть, нанесіть майонезну сітку.

  4. Крок 4

    Банку з сайра відкрийте, злийте масло. Рибу перекладіть на плоску тарілку і розімніть виделкою в кашку.

  5. Крок 5

    додайте рибну масу другим шаром, змастіть майонезом.

  6. Крок 6

    цибулю очистіть, наріжте дрібними шматочками. Обшпарте окропом, злийте воду. Замаринуйте цибулю в лимонному соці. Залиште на 5 хвилин. Викладіть підготовлений лук на рибу.

  7. Крок 7

    морква промийте, відваріть до готовності. Остудіть коренеплід, очистіть від шкірки, натріть на крупній тертці.

  8. Крок 8

    розкладіть терту моркву на цибульний шар. Посоліть за смаком, нанесіть сітку з майонезу.

  9. Крок 9

    яйця відваріть круто, остудіть в холодній воді. Очистіть шкаралупу, відокремте і відкладіть жовтки. Білки натріть на дрібній тертці і викладіть на салат. Змастіть майонезом, злегка утрамбуйте поверхню ложкою або силіконової лопаткою.

  10. Крок 10

    сир натріть на дрібній тертці, відкладіть частину сирної маси (2 столові ложки) для прикраси. Іншу частину змішайте з майонезом і викладіть на салат. Вирівняйте, ущільнити шар.

  11. Крок 11

    тарілку з салатом затягніть харчовою плівкою і відправте в холодильник на одну годину.

  12. Крок 12

    форму видаліть, поправте шари при необхідності. Жовток розкришіть, змішайте з сиром, що залишився. Посипте зверху салат.

  13. Крок 13

    прикрасьте блюдо помідорами чері і листям петрушки.

  14. Крок 14

    залиште при кімнатній температурі на 30 хвилин і можна подавати.

  15. Крок 15

    Блюдо апетитно виглядає і не залишиться непоміченим на святковому столі. У салату ніжна структура, насичений рибний смак з молочно-сирним післясмаком.

  16. Крок 16

    Салат можна зберігати в холодильнику в закритому судочку два три дні. Він не втрачається своїх смакових якостей.

  17. Крок 17

    Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.

  18. Крок 18

    також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

  19. Крок 19

    потрясіть консервну банку перед покупкою. Чим більше в ній рідини, тим менше риби.

  20. Крок 20

    як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сайра консервована - 283  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Помідори черрі - 15  ккал/100г

Схожі рецепти