Курячі грудки з грибами у вершковому соусі на білому вині

незрівнянно смачний соус для вашої улюбленої пасти! простота і цікавий смак завдяки меду. Швидко і смачно, що може бути краще!

Dot (Варя)Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 14 г
жири 30 % 8 г
вуглеводи 19 % 5 г
150 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

опис приготування

готуємо:

  1. Сушені гриби, у мене опеньки, залити 1/2 склянкою окропу і залишити на 30 хвилин.

  2. Куряче філе обмити і обсушити паперовими рушниками, нарізати не великими шматочками і обсмажити на розпеченій оливковій олії до золотистої скоринки. Посолити і поперчити-за смаком. Викласти в тарілку і відставити до використання.

  3. Лук очистити і дрібно нарубати. У сковороді розігріти вершкове масло обсмажити цибулю на середньому вогні до прозорості.

  4. Гриби вийняти з настою (настій зберегти), обсушити і порізати. Додати порізані гриби в обсмажену цибулю, додати трохи оливкової олії і обсмажити все 5 хвилин. Зменшити вогонь, всипати борошно і обсмажити, помішуючи, 1-2 хвилини.

  5. Влити в сковороду грибний настій і вино, довести до кипіння і трохи уварити до загустіння. Влити вершки, покласти мед, знову довести до кипіння і готувати 2-3 хвилини соус загусне.

  6. Покласти в соус шматочки обсмаженої курки, посолити і поперчити, накрити кришкою і тушкувати на повільному вогні 5-8 хвилин.

додати порізані свіжі трави, накрити кришкою дати постояти 1-2 хвилини і подавати до столу. На гарнір можна подати рис.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Лісові гриби - 21  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Біле вино - 78  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти