Салат з рисовою локшиною
склад / інгредієнти
6
порцій:
покрокове приготування
ошпарити кальмарів, шкірку зняти, пластини хітинові теж. Все промити, підсушити і нарізати на невеликі колечка.
нашаткувати капусту, нарізати часник тонкими пластинками.
у киплячу воду кинути локшину, поварити хвилини 3-4, відкинути на друшляк і дати воді стекти.
змішати в мисці лимонний сік, оливкову олію, паприку, цукор, Вустерський соус, сіль, перець мелений чорний.
нагріти у великій сковороді оливкову олію, підсмажити часник до золотистого кольору. Викласти кільця кальмарів і обсмажити трохи.
покласти сюди ж креветки, теж обсмажити.
локшину добваіть, обсмажити. Зняти з вогню сковороду, залити вміст заправкою.
присипати горіхами, покласти пекінської капусти. На сильному вогні все потримати хвилини дві.
на розпеченій сковороді без олії підсмажити кальмарні щупальця.
присипати салат при подачі кешью, прикрасити креветками і кальмарами.
нашаткувати капусту, нарізати часник тонкими пластинками.
у киплячу воду кинути локшину, поварити хвилини 3-4, відкинути на друшляк і дати воді стекти.
змішати в мисці лимонний сік, оливкову олію, паприку, цукор, Вустерський соус, сіль, перець мелений чорний.
нагріти у великій сковороді оливкову олію, підсмажити часник до золотистого кольору. Викласти кільця кальмарів і обсмажити трохи.
покласти сюди ж креветки, теж обсмажити.
локшину добваіть, обсмажити. Зняти з вогню сковороду, залити вміст заправкою.
присипати горіхами, покласти пекінської капусти. На сильному вогні все потримати хвилини дві.
на розпеченій сковороді без олії підсмажити кальмарні щупальця.
присипати салат при подачі кешью, прикрасити креветками і кальмарами.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Креветки консервовані - 81 ккал/100г
- Креветки відварні - 95 ккал/100г
- Креветки очищені заморожені - 60 ккал/100г
- Креветки свіжі - 97 ккал/100г
- Кальмари смажені - 175 ккал/100г
- Кальмари відварні - 110 ккал/100г
- Кальмари свіжі - 74 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Китайська капуста - 16 ккал/100г
- Кешью - 561 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Лапша - 135 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Вустерський соус - 78 ккал/100г