Чапче

Урізноманітни своє меню колоритними корейськими стравами! Чапче-одне з оригінальних страв корейської кухні. Це досить таки ситний салат, який неодмінно всім сподобається. М'ясо підійде не тільки яловиче, можна взяти свинячу вирізку або курку, салат від цього не втратить свого колориту і не поступиться за смаком.

miLiSaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 8 г
жири 44 % 18 г
вуглеводи 37 % 15 г
255 ккал
ГІ: 14 / 86 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год 10 хв
  1. Крок 1

    Насамперед наливаємо в піалу соєвий соус, сюди ж насипаємо цукор, підігріваємо в мікрохвильовій печі, перемішуємо до повного розчинення кристалів. Підігрівати дуже довго не потрібно, достатньо буде 15 секунд.

  2. Крок 2

    Яловичину моєму під проточною водою, обсушуємо паперовими рушниками. Підготовлене м'ясо нарізаємо брусочками. Воно повинно бути не жирним, без плівок і жилок. Найкраще підійде яловича вирізка, а можна використовувати вже готовий бефстроганов, що прискорить і полегшить процес підготовки. Отже, м'ясо викладаємо в миску, солимо, перчимо, відправляємо в холодильник на 15 - 20 хвилин.

  3. Крок 3

    Морква очищаємо, миємо, нарізаємо тонкими кружечками. Цибулю і часник очищаємо, цибулю нарізаємо кубиками. Обсмажуємо на олії цибулю з часником до золотистого, після чого додаємо моркву, смажимо акуратно помішуючи, приблизно 2 хвилини.

  4. Крок 4

    Гриби розморожуємо. Зробити це можна заздалегідь, переклавши їх з морозилки в холодильник і залишити на ніч. За цей час гриби відтануть. Також можна вдатися до кухонних пристосувань, таким як мікрохвильова піч, в ній гриби розморозяться куди швидше. Воду з розморожених грибів зливаємо, викладаємо їх в сковороду до овочів, смажимо приблизно 7 хвилин, періодично помішувати.

  5. Крок 5

    На вершковому маслі обсмажуємо м'ясо, з кожного боку максимум по 5 хвилин. М'ясо повинно дійти до готовності. Обсмаживши яловичину, накриваємо сковороду кришкою і знімаємо з вогню, відставляємо на час.

  6. Крок 6

    Воду наливаємо в каструлю (1,5 л буде достатньо), відправляємо на вогонь, доводимо до кипіння. Потім солимо і викладаємо в киплячу воду фунчозу, варимо протягом 5 хвилин. Після закінчення зазначеного часу відкидаємо локшину на друшляк, промиваємо під струменем холодної води. Викладаємо фунчозу на обробну дошку, скроплюємо кунжутним маслом і ріжемо на шматочки приблизно 10 сантиметрів.

  7. Крок 7

    Яйце розбиваємо в піалу, збиваємо виделкою як на омлет. Наливаємо на змащену олією сковороду, розподіляємо по її поверхні, смажимо з двох сторін. Під час перевертання потрібно діяти гранично акуратно, щоб не поривати яєчний млинець. Яєчний млинець нарізаємо тонкими смужками. Це зручно зробити звернувши млинець в рулет.

  8. Крок 8

    Фунчозу викладаємо в салатник, поливаємо соєвим соусом, додаємо обсмажені овочі з грибами, м'ясо і смужки омлету. Свіже листя шпинату миємо, обсушуємо, додаємо в чай. На завершення повторно скроплюємо блюдо кунжутним маслом і посипаємо обсмаженими кунжутним насінням.

  9. Крок 9

    їжте із задоволенням, пригощайте рідних і близьких!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Яловича вирізка - 324  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Лісові гриби - 21  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Скляна локшина - 351  ккал/100г
  • Олія кунжутна - 899  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти