Чапче

Урізноманітни своє меню колоритними корейськими стравами! Чапче-одне з оригінальних страв корейської кухні. Це досить таки ситний салат, який неодмінно всім сподобається. М'ясо підійде не тільки яловиче, можна взяти свинячу вирізку або курку, салат від цього не втратить свого колориту і не поступиться за смаком.
miLiSaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 8 г
жири 40 % 18 г
вуглеводи 42 % 19 г
255 ккал
ГІ: 32 / 58 / 11

спосіб приготування

час приготування: 2 год 10 хв

1. Насамперед наливаємо в піалу соєвий соус, сюди ж насипаємо цукор, підігріваємо в мікрохвильовій печі, перемішуємо до повного розчинення кристалів. Підігрівати дуже довго не потрібно, достатньо буде 15 секунд.

2. Яловичину моєму під проточною водою, обсушуємо паперовими рушниками. Підготовлене м'ясо нарізаємо брусочками. Воно повинно бути не жирним, без плівок і жилок. Найкраще підійде яловича вирізка, а можна використовувати вже готовий бефстроганов, що прискорить і полегшить процес підготовки. Отже, м'ясо викладаємо в миску, солимо, перчимо, відправляємо в холодильник на 15 - 20 хвилин.

3. Морква очищаємо, миємо, нарізаємо тонкими кружечками. Цибулю і часник очищаємо, цибулю нарізаємо кубиками. Обсмажуємо на олії цибулю з часником до золотистого, після чого додаємо моркву, смажимо акуратно помішуючи, приблизно 2 хвилини.

4. Гриби розморожуємо. Зробити це можна заздалегідь, переклавши їх з морозилки в холодильник і залишити на ніч. За цей час гриби відтануть. Також можна вдатися до кухонних пристосувань, таким як мікрохвильова піч, в ній гриби розморозяться куди швидше. Воду з розморожених грибів зливаємо, викладаємо їх в сковороду до овочів, смажимо приблизно 7 хвилин, періодично помішувати.

5. На вершковому маслі обсмажуємо м'ясо, з кожного боку максимум по 5 хвилин. М'ясо повинно дійти до готовності. Обсмаживши яловичину, накриваємо сковороду кришкою і знімаємо з вогню, відставляємо на час.

6. Воду наливаємо в каструлю (1,5 л буде достатньо), відправляємо на вогонь, доводимо до кипіння. Потім солимо і викладаємо в киплячу воду фунчозу, варимо протягом 5 хвилин. Після закінчення зазначеного часу відкидаємо локшину на друшляк, промиваємо під струменем холодної води. Викладаємо фунчозу на обробну дошку, скроплюємо кунжутним маслом і ріжемо на шматочки приблизно 10 сантиметрів.

7. Яйце розбиваємо в піалу, збиваємо виделкою як на омлет. Наливаємо на змащену олією сковороду, розподіляємо по її поверхні, смажимо з двох сторін. Під час перевертання потрібно діяти гранично акуратно, щоб не поривати яєчний млинець. Яєчний млинець нарізаємо тонкими смужками. Це зручно зробити звернувши млинець в рулет.

8. Фунчозу викладаємо в салатник, поливаємо соєвим соусом, додаємо обсмажені овочі з грибами, м'ясо і смужки омлету. Свіже листя шпинату миємо, обсушуємо, додаємо в чай. На завершення повторно скроплюємо блюдо кунжутним маслом і посипаємо обсмаженими кунжутним насінням.

їжте із задоволенням, пригощайте рідних і близьких!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал / 100г
  • Лісові гриби - 21   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал / 100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Кунжутне масло - 899   ккал/100г
  • Скляна локшина - 351   ккал/100г
  • Яловича вирізка - 324   ккал/100г

Схожі рецепти