Кукурудзяна каша в гарбузі

ароматна, помаранчева, в їстівному гарбузовому горщику! Кукурудзяна каша на молоці при запіканні в гарбузі дуже схожа за смаком на пшоняну, особливо якщо вона не дуже дрібного помелу. Можете перевірити, вгадають чи ваші домочадці з якої крупи вона приготовлена. Мої не вгадали.)

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 2 г
жири 10 % 2 г
вуглеводи 80 % 16 г
87 ккал
ГІ: 10 / 26 / 65

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як варити кукурудзяну кашу? Підготуйте необхідні інгредієнти. Кукурудзяну крупу краще купуйте перевірену і не найдешевшу. Був неприємний досвід: за відсутності іншого вибору довелося купувати найдешевшу крупу за 30 р. пачка. У ній було багато сміття і якихось чорних крапок, які неможливо перебрати - вже дуже їх було багато, а сама крупа сильно гірчить навіть після замочування. Тому відразу вибирайте якісну крупу.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Кукурудзяну крупу ретельно промийте до прозорої води. Крупу бажано замочити на 3-5 годин у холодній воді. Це прибере з крупи зайву гіркоту, а також злегка розм'якшити крупу. Потім відкиньте крупу на сито і промийте ще раз.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Курагу, чорнослив і родзинки ретельно промийте і видаліть кісточки, якщо вони є. Якщо сухофрукти дуже жорсткі і висохлі, краще залийте їх гарячою водою і залиште на 10-15 хвилин. Після воду злийте.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Гарбуз ретельно промийте і обсушити. Акуратно зріжте верхівку. Обережно, намагаючись не пошкодити стінки, ложкою вийміть з гарбуза насіння. Стінки гарбуза з м'якоттю не чіпайте.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Якщо при зрізанні кришечки у вас з'явиться частина м'якоті, як у мене, то наріжте її дрібними кубиками. З м'якоттю каша вийде смачніше і ароматні.

  6. Крок 6

    Крок 6

    У каструлю влийте молоко, додайте підготовлену кукурудзяну крупу, шматочки гарбуза, цукор і сіль. При бажанні можете додати ванілін на кінчику ножа.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Поставте каструлю на середній вогонь і доведіть кашу до кипіння.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Потім зменшіть вогонь до мінімуму і варіть, періодично помішуючи, під кришкою близько 20 хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    За цей час велика частина молока вбереться в крупу, а сама крупа розбухне і каша збільшиться в об'ємі. При цьому сама каша ще не буде готова, вона дійде до готовності всередині гарбуза під час запікання в духовці. Зніміть каструлю з плити.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Додайте в кашу сухофрукти і перемішайте. Спробуйте кашу на смак і при необхідності додайте цукор.

  11. Крок 11

    Крок 11

    У підготовлену гарбуз викладіть кукурудзяну кашу з сухофруктами. Зверху розкладіть шматочки вершкового масла.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Накрийте гарбуз раніше зрізаної кришечкою і оберніть овоч фольгою.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Поставте гарбуз в розігріту до 180°з духовку і запікайте 1-1, 5 години в залежності від сорту, розміру гарбуза, товщини і щільності її стінок.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Подавайте кашу прямо в гарбузі, розрізавши овоч гострим ножем на порційні частини. Смачного!

  • щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
  • важливо! Всі секрети вибору і тонкощі її приготування читайте в статті Про кукурудзяну крупу .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гарбуз - 29  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Кукурудзяна крупа - 337  ккал/100г
  • Чорнослив - 227  ккал/100г
  • Курага - 215  ккал/100г
  • Персики сушені - 254  ккал/100г
  • Урюк - 290  ккал/100г
  • Ізюм - 280  ккал/100г
  • Кишмиш - 279  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти