Суп з гречки з куркою
Легкий і швидкий супчик в приготуванні, який сподобається кожному.
покрокове приготування
-
Крок 1
Для початку підготуємо всі інгредієнти.
-
Крок 2
Філе очищаємо від шкірки і ріжемо на невеликі шматочки.
-
Крок 3
Вкидаємо його вариться в киплячу підсолену воду.
-
Крок 4
Картопля подрібнюємо кубиками. Додаємо його до філе, хвилин через 15.
-
Крок 5
Гречану крупу заливаємо водою.
-
Крок 6
І промиваємо її не скільки разів. Потім додаємо її в каструлю, коли картопля буде майже готовий.
-
Крок 7
Далі подрібнюємо цибулю.
-
Крок 8
Трьом морквину на тертці.
-
Крок 9
На розігріту сковороду викладаємо цибулю.
-
Крок 10
Коли цибуля придбає жовтий відтінок, додаємо до нього моркву.
-
Крок 11
Обсмажуємо хвилину і вимикаємо газ. Зажарка готова.
-
Крок 12
Дрібно подрібнюємо зелень.
-
Крок 13
І додаємо суп.
-
Крок 14
Варимо дві хвилини і додаємо зажарку. Варимо ще хвилин 2-3 і вимикаємо газ.
-
Крок 15
Гречаний суп з куркою готовий! Смачного.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Гречка - 313 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал/100г
- Гречка (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Світле гречане борошно - 347 ккал/100г
- Темне гречане борошно - 333 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Суп
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Суп з м'ясом
- Картопляний суп
- Гречаний суп
- Супи з крупами
- М'ясо птиці
- Курка з овочами
- З моркви
- З картоплі
- З лука
- Гречка
- Лавровий лист
- Перець
- Солі
- Кропу
- Масло
- Вода

