Окрошка по класиці на сметані з водою

Один з найсмачніших варіантів приготувати окрошку! смачне, літнє і дуже легке блюдо Готувати це надзвичайно смачне, літня страва окрошка на сметані дуже легко, причому його приготування схоже на приготування салату «Олів'є».

ДмитроAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 1 г
жири 29 % 2 г
вуглеводи 57 % 4 г
42 ккал
ГІ: 20 / 1 / 79

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Всі продукти для окрошки

  2. Крок 2

    Крок 2

    Овочі порізати кубиками

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Зелень дрібно нашаткувати

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Перемішати всі інгредієнти зі сметаною і майонезом, посолити за смаком

  11. Крок 11

    Крок 11

    Додати холодної води

  12. Крок 12

    Крок 12

    Можна подавати з квасом, хлібом і гірчицею

  13. Крок 13

    Крок 13

    Крок 13:

  • отже, приступимо: відварну картоплю, яйця, редис, огірки, зелень нарізаємо кубиком. Просто? Не те слово! А далі викладаємо підготовлені інгредієнти в зручну для перемішування каструлю, додаємо сметану і майонез в пропорції 1:1 так, щоб наші всі інгредієнти «плавали» в сметанно-майонезній суміші і заливаємо водою. кількість води додавайте на свій смак (з огляду на те, який консистенції окрошку ви любите). Але хочу звернути вашу увагу на те, що воду для окрошки потрібно попередньо охолодити, щоб вона була крижаною, це істотно впливаємо на смак страви. Ну а при подачі окрошку ми наливаємо в тарілки і подаємо з хлібом і гірчицею.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Редис - 20  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти