склад / інгредієнти
спосіб приготування
рибу слід очистити від лушпиння і випатрати всі нутрощі. Потім видалити з голови Лина зябра - вони надають готовій страві неприємний специфічний смак. Далі промити гарненько очищену тушку під проточною холодною водою і витерти насухо паперовими серветками. Нарізати Лина шматками, щоб було зручніше його розмістити в каструлі при варінні.
потім необхідно підготувати всі необхідні для юшки овочі. Для цього картоплю, моркву і цибулю очистити і промити під краном, а потім обсушити на паперових рушниках. Картоплю порізати довільними шматочками середнього розміру, цибулю нарізати півкільцями, а моркву порубати кружечками. При великій нарізці блюдо буде виглядати яскравіше і більш апетитно.
Рис (можна брати будь-який вид за бажанням, виходячи з індивідуальних смакових переваг) залити водою. Потім злити воду і добре промити крупу.
після того, як всі необхідні продукти підготовлені, можна приступати до безпосередньої варінні супу. У велику каструлю налити чисту питну воду, поставити на середній вогонь і довести її до кипіння. Потім висипати нарізану крупно картоплю і варити на повільному вогні після повторного закипання приблизно 10 хвилин. Після цього всипати промитий рис і варити ще все разом близько 7-8 хвилин. Додати ріпчасту цибулю і моркву. Перешкодити суп і посолити на свій смак. Кинути в каструлю спеції - запашний перець і чорний перець горошком.
коли картопля буде вже майже готова, покласти в суп шматочки Лина. Додати лавровий лист. Продовжувати варити суп до тих пір, поки овочі і риба не будуть повністю готові.
Петрушку промити, просушити і дрібно нарізати. Додати зелень за пару хвилин до готовності супу, накрити каструлю кришкою.
після того, як вуха буде готова, дати настоятися їй під кришкою хвилин 20. Після чого її можна розлити по тарілках і подавати до столу. За бажанням можна прикрасити додатково свіжою зеленню.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал / 100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал / 100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г