Гарбузовий суп з фаршем
корисний і ситний супчик. Подавати з хлібом або сухариками.
покрокове приготування
-
Крок 1
Це, необхідні для супчика, продукти.
-
Крок 2
Картоплю нарізати кубиками поставити варити до готовності. Порей порізати кільцями.
-
Крок 3
Порей злегка обсмажити на сковороді з додаванням рослинної олії.
-
Крок 4
Свинячий фарш додати до цибулі і продовжувати смажити до готовності.
-
Крок 5
Моркву натерти на крупній тертці і також обсмажити з ложкою олії.
-
Крок 6
Гарбуз почистити і порізати.
-
Крок 7
Майже всю гарбуз (пару часточок залишити) відварити окремо до готовності і разом з морквою протерти в пюре в блендарі. Я готувала і пюрировала відразу в кухонній машині типу Термоміксу. Всі приготовані інгредієнти викладаємо в каструлю з картоплею, доводимо до кипіння і даємо пару хвилин покипіти.
-
Крок 8
На сковороді без масла обсмажуємо гарбузове насіння.
-
Крок 9
Гарбуз ріжемо на дрібні кубики, приблизно 1см, і швидко обсмажуємо з додаванням останнього масла.
-
Крок 10
Гарбузове кубики і насіння я використовую як гарнір до готового супу і разом зі сметаною ложу в кожну тарілку перед подачею на стіл.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля порей - 33 ккал/100г
- Гарбузове насіння - 556 ккал/100г
- Ядра гарбузового і кабачкового насіння сушені - 553 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Кухонне начиння
- Суп
- М'ясо та м'ясопродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Горіх
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Жарення
- На сковороді
- Рецепти на 8 березня
- Рецепти страв Хеллоуїн
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Блендер
- Суп з м'ясом
- Суп з фаршем
- Гарбузовий суп
- Картопляний суп
- Фарш м'ясного
- Сметана
- З моркви
- З картоплі
- З гарбуза
- З лука
- Насіння
- Перець
- Солі
- Масло
- Вода

