Салат Ромашки з консервів горбуші з власному соку

нескладно готується. Прості продукти. Дуже смачний. Дуже ніжний смак. Ситне блюдо. Прекрасно прикрасить і доповнить будь-який святковий стіл.

luba60Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 8 г
жири 37 % 14 г
вуглеводи 42 % 16 г
221 ккал
ГІ: 10 / 90 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготувати для приготування салату всі необхідні інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    В не великій кількості води відварити до розсипчастості рис.

  3. Крок 3

    Крок 3

    З консерви злити масляничний розсіл. Рибу дрібно потовкти виделкою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Коріандр подрібнити в порошок.

  5. Крок 5

    Крок 5

    На сковороді в не великій кількості рослинного масла, злегка обсмажити натерту на крупній тертці моркву. За смаком посолити, поперчити, додати коріандр.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Велику головку ріпчастої цибулі дрібно порізати.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Зварити круто яйця. Акуратно відокремити білки від жовтків.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Білки порізати на тонкі смужки. Це будуть пелюстки ромашок, для прикраси готового блюда.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Жовтки натерти на крупній тертці.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Огірок порізати дрібними кубиками.

  11. Крок 11

    Крок 11

    На плоске блюдо розкласти листя салату. На листя рівномірно розмістити шар рису і нанести майонезовую сітку або тонкий шар майонезу.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Потім по майонезу розмістити рибний шар і посипати нарізаним огірком.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Поверх огіркового шару розмістити підсмажену моркву і посипати цибулею.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Все змастити майонезом.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Салат прикрасити ромашками, сформувавши з білків пелюстки, і в серединку квітки помістити натертий жовток.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Вийшов дуже смачний і красивий салат. Таке частування не соромно подати до будь-якого святкового столу. Смачного!

  • замість консервованої горбуші можна використовувати консервовану сардину або ставриду.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Горбуша консервована - 136  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25  ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216  ккал/100г
  • Коріандр - 25  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти