Оселедець шуба під майонезом класична

приготуй всіма улюблений салат до свята! Салат"Шуба & quot;зовсім не новинка, проте користується популярністю (особливо на Новий рік) і не збирається здавати позиції. Так що пропоную приготувати такий листковий салатик і згадати старі добрі часи)

АленаСіAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 7 г
жири 48 % 13 г
вуглеводи 26 % 7 г
172 ккал
ГІ: 19 / 20 / 61

покрокове приготування

час приготування: 3 год 40 хв
  1. Крок 1

    щоб приготувати салат, потрібно мати під рукою відварені овочі і курячі яйця. А значить буряк, моркву і картоплю відварюємо до готовності, яйця - круто.

  2. Крок 2

    Лук очищаємо, дрібно нарізаємо, викладаємо в піалу. Насипаємо сіль і цукор, наливаємо бальзамічний оцет, перемішуємо і залишаємо в маринаді на кілька хвилин.

  3. Крок 3

    Ну ось, овочі відварили, вони охололи, приступимо до складання салату:

  4. Крок 4

    картопля очищаємо, натираємо на дрібній тертці, викладаємо на плоске блюдо рівним шаром, робимо сіточку з майонезу;

  5. Крок 5

    далі викладемо шар маринованої цибулі (вологу віджимаємо!);

  6. Крок 6

    філе оселедця нарізаємо кубиками, якщо трапляються кісточки - видаляємо, ну і майонезна сітка, куди ж без неї)));

  7. Крок 7

    морква очищаємо, натираємо на дрібній тертці, викладаємо поверх оселедця;

  8. Крок 8

    яблуко також очищаємо від шкірки (сорт беремо соковитий), м'якоть натираємо на тертці, розрівнюємо ;

  9. Крок 9

    яйця очищаємо, також натираємо на тертці, викладаємо поверх яблучного шару, промазуємо майонезом;

  10. Крок 10

    буряк очищаємо, натираємо на крупній тертці, формуємо фінішний шар, змащуємо майонезом. Все, салат готовий!

  11. Крок 11

    звичайно ж, краще дати йому настоятися в холодильнику протягом години, але якщо часу вобріз, то можна подавати на стіл відразу. їжте із задоволенням!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Оселедець свіжий - 161  ккал/100г
  • Оселедець в олії - 301  ккал/100г
  • Оселедець в сметані - 97  ккал/100г
  • Оселедець в томатному соусі - 159  ккал/100г
  • Оселедець гарячого копчення - 215  ккал/100г
  • Оселедець маринований - 192  ккал/100г
  • Оселедець солона - 217  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Бальзамічний оцет - 88  ккал/100г

Схожі рецепти