Головна
Закуски
Закуски холодні
Стручкова квасоля по корейськи і відео

Стручкова квасоля по корейськи і відео

приготуй, не пошкодуєш! Смачний салат по-корейськи! . Вже цей салатик я рекомендую всім-сподобається точно. Рецепт настільки простий, що впорається і новачок на "відмінно". Салат із стручкової квасолі по-корейськи не тільки дуже смачний, він ще прекрасно урізноманітнює повсякденне меню.

zaznoba

автор рецепта

Стручкова квасоля по корейськи рецепт з фото і відео

0 922

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 11 % 2 г

жири 44 % 8 г

вуглеводи 44 % 8 г

106 ккал

ГІ: 53 / 47 / 0

Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 25 хв

Крок 1

стручкову квасолю добре миємо, потім відварюємо в підсоленій воді протягом 4-5 хвилин, відкидаємо на друшляк.
Крок 2

морква очищаємо і трьом на тертці. Часник також чистимо і натираємо дуже дрібно.
Крок 3

соняшникова олія вливаємо в сотейник і Розжарюємо на вогні. У великій мисці з'єднуємо підготовлену стручкову квасолю з морквою і часником, насипаємо сіль, цукор, коріандр, вливаємо оцет і гаряче соняшникову олію.
Крок 4

все перемішуємо і відправляємо в холодильник помаринуватися на годину. смачного!