місо суп з куркою і локшиною Удон

неймовірно смачна локшина з бульйоном - ситно, незвично, смачно! . Рецепт для любителів східної кухні і тих, кому хочеться різноманітності. Дуже смачна локшина, насичений пікантний бульйон. Залишається тільки дістати палички і кликати гостей на дегустацію - перед смаком і ароматом не встоїть ніхто :)
катенокAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 8 г
жири 6 % 1 г
вуглеводи 44 % 7 г
66 ккал
ГІ: 14 / 86 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год

1. Куряче філе добре вимийте, обсушити за допомогою паперових рушників і наріжте на невеликі шматочки.
2. Нарізане куряче м'ясо замаринуйте, додавши до нього рисовий (або винний) оцет. Потримайте м'ясо в оцті 15-20 хвилин.
3. Попередньо вимиті і обсушені гриби наріжте пластинками.
4. Почистіть моркву, наріжте її як вам більше подобається-соломкою, кружечками, невеликими кубиками.
5. Заздалегідь зварений курячий бульйон доведіть до кипіння в середній за величиною каструлі, покладіть в нього замариноване філе і моркву.
6. Додайте дрібно нарізаний перець чилі. Якщо любите погостріше, кладіть його більше.
7. Варіть все разом 10 хвилин.
8. Покладіть гриби, а також томатну пасту, після чого варіть ще 10 хвилин.
9. Додайте соєвий соус. Виходьте з особистих переваг. Я додаю досить багато, щоб смак був насичений. Головне-вибрати для приготування цієї страви якісний і смачний соус.
10. Покладіть також в бульйон локшину Удон. Варіть все разом не більше 5 хвилин.
11. Поки вариться локшина, порубати зелену цибулю.
12. Також в цей час відлийте невелику кількість бульйону в окрему миску і розведіть в ній пасту місо. Влийте отриману суміш в каструлю до решти інгредієнтів.
13. Готову страву посипте зеленою цибулею.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лісові гриби - 21   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Місо - 199   ккал/100г
  • Паста Місо - 199   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20   ккал / 100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал/100г
  • Локшина Удон - 337   ккал/100г

Схожі рецепти