склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Куряче філе добре вимийте, обсушити за допомогою паперових рушників і наріжте на невеликі шматочки.
2. Нарізане куряче м'ясо замаринуйте, додавши до нього рисовий (або винний) оцет. Потримайте м'ясо в оцті 15-20 хвилин.
3. Попередньо вимиті і обсушені гриби наріжте пластинками.
4. Почистіть моркву, наріжте її як вам більше подобається-соломкою, кружечками, невеликими кубиками.
5. Заздалегідь зварений курячий бульйон доведіть до кипіння в середній за величиною каструлі, покладіть в нього замариноване філе і моркву.
6. Додайте дрібно нарізаний перець чилі. Якщо любите погостріше, кладіть його більше.
7. Варіть все разом 10 хвилин.
8. Покладіть гриби, а також томатну пасту, після чого варіть ще 10 хвилин.
9. Додайте соєвий соус. Виходьте з особистих переваг. Я додаю досить багато, щоб смак був насичений. Головне-вибрати для приготування цієї страви якісний і смачний соус.
10. Покладіть також в бульйон локшину Удон. Варіть все разом не більше 5 хвилин.
11. Поки вариться локшина, порубати зелену цибулю.
12. Також в цей час відлийте невелику кількість бульйону в окрему миску і розведіть в ній пасту місо. Влийте отриману суміш в каструлю до решти інгредієнтів.
13. Готову страву посипте зеленою цибулею.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лісові гриби - 21 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Місо - 199 ккал/100г
- Паста Місо - 199 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Рисовий оцет - 20 ккал / 100г
- Курячий бульйон - 19 ккал/100г
- Локшина Удон - 337 ккал/100г