Теплий салат з червоного рису з родзинками і курагою

апетитний і оригінальний салат з червоного рису! Подається теплим! Дуже смачне частування! Притому відмінно не тільки в якості салату, але і цілком підійде як повноцінне другу страву. Смак незвичайний, напевно сподобається і вам, і вашим близьким. А ще страва дуже корисна!

ФедорівнаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 3 г
жири 14 % 5 г
вуглеводи 78 % 29 г
171 ккал
ГІ: 20 / 80 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Рис моєму в холодній воді. Варимо після закипання води під кришкою на середньому вогні 30 хвилин.

  2. Крок 2

    Курагу і родзинки ретельно миємо. Курагу нарізаємо кубиками.

  3. Крок 3

    Цибулю чистимо і нарізаємо півкільцями.

  4. Крок 4

    Розігріваємо сковороду з оливковою олією і висипаємо кардамон. Потім додаємо цибулю і обсмажуємо п'ять хвилин, помішуючи.

  5. Крок 5

    Додаємо до цибулі курагу і обсмажуємо ще три хвилини.

  6. Крок 6

    Готовий рис злегка подсаливаем, кладемо до нього родзинки і обсмажену курагу з цибулею.

  7. Крок 7

    Перемішуємо і подаємо в теплому вигляді. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Червоний рис - 341  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Курага - 215  ккал/100г
  • Персики сушені - 254  ккал/100г
  • Урюк - 290  ккал/100г
  • Ізюм - 280  ккал/100г
  • Кишмиш - 279  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Кардамон - 311  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти