Грибний суп з копченими реберцями і червоною сочевицею і відео

готуй апетитний суп з копченими реберцями! Рідні будуть в захваті! Цей супчик виходить настільки смачним, ароматним і насиченим, що напевно близькі попросять не тільки добавки, але і готувати його частіше)) мої так і зробили - тепер в нашій родині це найулюбленіше перша страва.

ReinaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 7 г
жири 36 % 9 г
вуглеводи 36 % 9 г
149 ккал
ГІ: 95 / 5 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Гриби залийте гарячою водою (1 склянка).

  2. Крок 2

    Бульйон поставте на плиту, доведіть до кипіння.

  3. Крок 3

    Почистіть цибулю і часник, дрібно порубати, обсмажте в олії хвилин 5.

  4. Крок 4

    В цей час почистіть моркву, після чого її і селера дрібно наріжте. Викладіть до цибулі і часнику, обсмажуйте до золотистого.

  5. Крок 5

    Підготовлені овочі покладіть в закипілий бульйон, зменшіть нагрів до мінімального.

  6. Крок 6

    Сочевицю добре промийте і відправте туди ж.

  7. Крок 7

    Гриби сполосніть, відіжміть, додайте теж в каструлю.

  8. Крок 8

    Варіть все разом 10 хвилин.

  9. Крок 9

    Додайте заздалегідь помиті копчені реберця, варіть ще 5 хвилин.

  10. Крок 10

    Посоліть, поперчіть. все готово! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Копчені реберця свинячі - 514  ккал/100г
  • Білі гриби сушені - 286  ккал/100г
  • Лисички сушені - 261  ккал/100г
  • Підберезники сушені - 231  ккал/100г
  • Підосичники сушені - 315  ккал/100г
  • Шиітаке сушені - 331  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Селера - 12  ккал/100г
  • Коріння селери - 32  ккал/100г
  • Червона сочевиця - 314  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г

Схожі рецепти