склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування смачного літнього салату готуємо необхідні продукти.
Крок 2:
Довільної соломкою нарізаємо шість штук редису і викладаємо його в глибоку миску.
Крок 3:
Досить дрібною соломкою нарізаємо один середній за величиною огірок.
Крок 4:
Викладаємо нарізаний довільної соломкою огірок в миску до редису.
Крок 5:
Досить дрібно нарізаємо на свій смак зелень кропу, петрушки, базиліка і трохи зеленої цибулі.
Крок 6:
Викладаємо нарізану зелень в миску до редису з огірком.
Крок 7:
Додаємо в миску з огірком, редискою і зеленою цибулею сто грамів консервованої кукурудзи.
Крок 8:
Натираємо на крупній тертці одну досить велику моркву.
Крок 9:
Викладаємо натерту моркву в загальну миску.
Крок 10:
Додаємо в салат сіль з чорним перцем на свій смак.
Крок 11:
Заправляємо салат двома столовими ложками майонезу.
Крок 12:
Добре перемішуємо між собою всі інгредієнти в мисці.
Крок 13:
Приготований салат розкладаємо по порційних тарілках і подаємо до обіднього столу.
Крок 14:
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!
Салат з редиски огірків і кукурудзи, Ну дуже простий рецепт салату на святковий стіл, хоч на вечерю хоч на обід! Найапетитніший, свіжий і смачний – салат з соковитої редиски з кукурудзою. Пропонований рецепт-смачний, дуже легкий овочевий салат і краще доповнення до будь-якого страви, насичене вітамінами! Він збуджує апетит, покращує травлення і допомагає зробити раціон харчування корисним. Такий весняний салат з редискою і кукурудзою обійдеться зовсім недорого, зате принесе величезне задоволення! Спробувавши один раз, ви оціните його по достоїнству! Кукурудзу використовують для приготування всіляких страв, вона містить білок, клітковину, багато вітамінів групи B, залізо, фосфор, вітамін E, цинк, магній. Кукурудза є найважливішим після рису і пшениці злаком на планеті, вона здатна омолоджувати людський організм (завдяки антиоксидантам входять до складу), має антистресову дію, тому що позитивно впливає на роботу нервової системи.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Редис - 20 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал / 100г
- Майонез легкий - 260 ккал / 100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цукрова кукурудза консервована - 79 ккал/100г