Чахохбілі з помідорами на сковороді

Мій рецепт чахохбілі трохи відрізняється від інших. Спробуй! Приготувати гідне чахохбілі зовсім не складно-потрібно лише знайти відгодовану курку, що виросла на свіжому сільському повітрі, не дуже стару, але і не дуже спритну, стиглі солодкуваті м'ясисті помідори, пахучий базилік і дрібку уцхо-сунелі.

НатусикAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 10 г
жири 54 % 15 г
вуглеводи 11 % 3 г
181 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Курку покласти в каструлю з 2 літрами окропу, варити до напівготовності, від 30 хвилин до 1 години. Викласти курку на блюдо, остудити 15-20 хвилин. Розрізати на однакові шматки разом з кістками. Бульйон процідити. Розігріти каструлю з товстим дном. Обсмажити шматки курки з усіх боків до рум'яної скоринки на рослинній олії.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулю нарізати пір'ям.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Лук викласти в каструлю з куркою, перемішати і смажити курку з цибулею до тих пір, поки цибуля не підрум'яниться, 8-10 хвилин.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Солодкий перець очистити, тонко нарізати. Додати в каструлю, тушкувати на слабкому вогні приблизно 5 хвилин. Налити 1 стакан бульйону (оставщійся бульйон від курки більше не знадобиться), закрити каструлю кришкою і тушкувати до повного розм'якшення курячого м'яса, приблизно 40 хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    На помідорах зробити хрестоподібні надрізи, обдати їх окропом, а потім холодною водою, зняти шкірку.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Подрібнити помідори в блендері, додати в каструлю, збільшити вогонь до середнього, перемішати і готувати 10 хвилин.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Часник і кінзу крупно нарізати, покласти в ступку, потовкти з сіллю в пасту (я використовувала блендер) і додати в каструлю, збільшити вогонь до середнього, перемішати і готувати 10 хвилин

  8. Крок 8

    Крок 8

    Базилік дрібно нарізати, додати до курки разом з юшкою-сунелі. Додати лавровий лист і аджику.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Гасити до повної готовності ще 10 хвилин. Вимкнути вогонь і потримати чахохбілі під кришкою ще 10 хвилин.

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25  ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216  ккал/100г
  • Коріандр - 25  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Аджика - 59  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти