Головна
Супи
Картопляний суп
Суп рисовий з томатами

Суп рисовий з томатами

Простий рисовий суп хороший в пост, для тих, хто стежить за фігурою.

ЛиоВита

автор рецепта

Суп рисовий з томатами рецепт з фото покроково

0 929

Склад / інгредієнти

порцій:

Рис (великий)

Помідори (свіжі)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 11 % 1 г

жири 22 % 2 г

вуглеводи 67 % 6 г

43 ккал

ГІ: 22 / 22 / 55

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1

Крок 1:
Крок 2

Крок 2:
Крок 3

Крок 3:
Крок 4

Крок 4:
Крок 5

Крок 5:
Крок 6

Крок 6:
Крок 7

Крок 7:
Крок 8

Крок 8:
Крок 9

Крок 9:
Крок 10

Крок 10:

опис приготування

Рецепт цього рисового супу з овочами відмінно підійде вегетаріанцям, а ще він швидко готується і не вимагає особливих витрат. Я зазвичай варю цей супчик, коли потрібен розвантажувальний від м'яса день або коли немає часу на підготовку. Як же приготувати цю їжу? Отже, візьміть рис, краще довгий, помістіть його в воду і варіть. Коли він буде майже готовий, потрібно додати овочі. Поки рис вариться, підготуйте їх: картоплю почистіть, наріжте брусочками і додайте в суп. А корінь петрушки поріжте соломкою, цибулини - півкільцями або кубиками, а моркву натріть на тертці. Помідори поріжте великими скибочками. Тепер овочі пасеруйте на оливковій або соняшниковій олії до тих пір, поки цибуля не стане прозорим. Додайте підсмажені овочі в суп до рису і картоплі, приправте за смаком сіллю, чорним перцем, лавровим листом і варіть. Коли овочі зваряться, розлийте суп по тарілках, додайте подрібнені зубчики часнику для запаху і прикрасьте зеленню петрушки.