Суп гостро-кислий з креветок

любителі морепродуктів оцінять! Просто, швидко і зі смаком!

МіладаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 67 % 6 г
жири 11 % 1 г
вуглеводи 22 % 2 г
38 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

оскільки кулінарний рецепт "Суп гостро-кислий з креветок" відноситься до екзотичної тайської кухні, вам будуть потрібні спеціальні інгредієнти, щоб мати можливість його приготувати. Але якщо останнім часом стало дуже модним відпочивати саме в Таїланді, питання з інгредієнтами можна вирішити просто: замовити їх друзям-мандрівникам або прикупити самим за кордоном або в супермаркеті (що теж варіант).

покрокове приготування

час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1

    курячий бульйон (або звичайну воду) ми ставимо на вогонь в каструлі з товстим дном. Даємо закипіти і зменшуємо вогонь. Сюди ж відправляємо подрібнений часник, нарізані черемшу, спецію під назвою галангал (легко замінюється імбиром), лимонну травичку, рибний соус, перчик стручковий і нарізані дрібно грибні капелюшки (гриби можна використовувати будь-які). Дві хвилини даємо покипіти, потім всипаємо свіжі креветки, доводимо до кипіння. Готовність супу визначається тепер по креветок: вони повинні змінити колір на ніжно-рожевий. В принципі, креветки варяться дуже швидко, на це піде хвилини дві. Тепер вливаємо в наш суп гранатовий сік – ложки дві-три, додаємо перець чилі. Готова їжа прикрашається листям силантри, які можна замінити петрушкою – теж красиво, погодьтеся.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Креветки свіжі - 97  ккал/100г
  • Креветки відварні - 95  ккал/100г
  • Креветки консервовані - 81  ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Черемша - 35  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Лемонграсс - 104  ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40  ккал/100г
  • Лісові гриби - 21  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25  ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216  ккал/100г
  • Коріандр - 25  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Гранатовий сік - 64  ккал/100г

Схожі рецепти