1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат з макаронів з брокколі і журавлиною

Салат з макаронів з брокколі і журавлиною

Блюдо не вимагає доповнень! Все поєднується на вищому рівні! Пробуй!

NashaDashaAuthor avatar
автор рецепта
Салат з макаронів з брокколі і журавлиною рецепт з фото
0
0 999

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 7 г
жири 31 % 11 г
вуглеводи 50 % 18 г
190 ккал
ГІ: 24 / 76 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

  1. Крок 1

    відварити макарони.

  2. Крок 2

    тим часом збити йогурт, майонез, оцет, стевію, сіль і перець. Брокколі дрібно нашаткувати. Коли макарони будуть готові, злити воду, додати брокколі, журавлину і терті горіхи. Заправити салат з макаронів з брокколі і журавлиною соусом і подавати на стіл.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Макарони - 338  ккал/100г
  • Макарони відварні - 135  ккал/100г
  • Макарони з борошна 1 сорту - 333  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342  ккал/100г
  • Брокколі - 33  ккал/100г
  • Мигдаль горіхи - 609  ккал/100г
  • Журавлина - 26  ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14  ккал/100г
  • Стевія в пакетиках - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: