Суп пюре з кабачків з вершками

густе овочеве блюдо з глибоким насиченим смаком. Мене дуже радують пюре своїм необмеженим різноманітністю і широким спектром добавок (сьогодні в якості добавки - пармезан). Ця страва міцно влаштувалося в нашому сімейному меню, чому всі дуже раді. Раджу всім-спробуйте цей варіант приготування кабачків. Він безпрограшний!

KingaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 3 г
жири 29 % 2 г
вуглеводи 29 % 2 г
36 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

слідуємо даній послідовності в приготуванні:

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    цибулю і часник очищаємо, перший ріжемо на четвертинки;

  2. Крок 2

    кабачки миємо, нарізаємо довільними шматочками (разом з шкіркою);

  3. Крок 3

    в каструлю вливаємо курячий бульйон, додаємо кабачки, цибулю, часник і відправляємо на плиту;

  4. Крок 4

    на середньому вогні доводимо до кипіння, потім зменшуємо вогонь, накриваємо кришкою і тушкуємо до готовності (приблизно 20 хвилин);

  5. Крок 5

    знімаємо з вогню і пюріруем за допомогою погружного блендера;

  6. Крок 6

    додаємо вершки і збиваємо знову до отримання однорідної маси;

  7. Крок 7

    коригуємо смак за допомогою солі і перцю.

  8. Крок 8

    Подавайте пюре в гарячому вигляді, доповнивши тертим пармезаном. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389  ккал/100г

Схожі рецепти