Селерова окрошка на кефірі
варіація на тему окрошки на кефірі для спекотного літнього дня! В якості зелені використовувала селеру, що надає додаткову свіжість нашому холодному супу
покрокове приготування
-
Крок 1
Продукти перед початком вистави
-
Крок 2
Картоплю чистимо і ріжемо дрібними кубиками. Ставимо варити. Після закипання солимо і варимо до готовності. Зливаємо воду і охолоджуємо.
-
Крок 3
Як можна дрібніше ріжемо цибулю
-
Крок 4
Яйця варимо і ріжемо аналогічно картоплі. Також чинимо і з ковбасою, і з редискою і з огірками - туди їх всіх без розбору. Селера, який додає особливу пікантність цієї страви, теж ріжемо дрібно - як цибуля. Перемішуємо всі інгредієнти разом, не забуваючи про картоплю
-
Крок 5
Солимо до смаку, гарненько заважаємо, додаємо ложку сметани і знову перемішуємо
-
Крок 6
Заливаємо кефір, перемішуємо. Додаємо літр мінералки (я люблю густіше). Все ретельно перемішуємо і перевіряємо на сіль. Можна додати трохи оцту, але це на любителя. Далі ставимо нашу окрошечку остигати!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір жирний - 62 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Редис - 20 ккал/100г
- Газована вода - 48 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Суп
- Яйце
- Молочні продукти
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Інше
- Варіння
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Суп з яйцем
- Холодні супи
- Овочевий суп вегетаріанський
- Суп без м'яса
- Картопляний суп
- Суп із селери
- Вегетаріанські супи
- Курячі яйця
- Кефір
- Сметана
- З картоплі
- З огірків
- З редису
- З лука
- Селера
- Солі
- Газована вода

