Томатний суп гаспачо класичний

іспанський суп незамінний влітку! Освіжає і бадьорить! Всі знають, що гаспачо-це іспанський суп. Але ніхто (крім іспанців, звичайно ж!) не знає, як же його готувати)) в мережі викладено немислиму кількість рецептів цієї гострої смачної ситної іспанської їжі, запропоновано багато варіантів, автори варіантів стверджують, що саме його кулінарний рецепт ближче всіх до оригінального. Я нічого стверджувати не беруся – пропаща справа) просто хочу розповісти, як готую класичний суп гаспачо я.

KateriNNaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 1 г
жири 20 % 2 г
вуглеводи 70 % 7 г
54 ккал
ГІ: 77 / 23 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

опис приготування

головний інгредієнт-помідори-бланшуємо, прибираємо шкірку, ріжемо і відправляємо в блендер. Чистимо огірок, цибулю, перець, часник – відправляємо туди ж. Хліб занурюємо в воду, розбираємо на шматочки – в блендер. Таким чином перемелюємо все. Сприскуємо оливковою олією, видавлюємо лимонний сік, солимо, перчимо (перчимо неодмінно багато!), ретельно перемішуємо. Кличемо всіх до столу, тільки тоді дістаємо колотий лід, додаємо його в гаспачо.

ось так ось дешево, швидко, ситно, смачно і освіжаюче!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Білий хліб - 266  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти