Куряча печінка з яблуками і відео

ніжна ароматна печінка яка просто тане в роті! Печінка ідеально поєднується з яблуками, в цьому я неодноразово переконувалася, але курячу печінку готувала так в перші. За основу рецепта я взяла"печінку по берлінськи & quot;, але яловичу печінку замінила курячою. Печінка вийшла неймовірно ніжною і смачною. Гарнір тут підійде абсолютно будь - який-картопелька, макарони або крупи. А доповнять вечерю свіжі овочі

nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 46 % 13 г
жири 29 % 8 г
вуглеводи 25 % 7 г
152 ккал
ГІ: 57 / 0 / 43

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити курячу печінку з яблуками? Необхідні інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Курячу печінку звільніть від жовчних проток і плівок, крупно наріжте

  3. Крок 3

    Крок 3

    Лук наріжте тонкими півкільцями

  4. Крок 4

    Крок 4

    Яблука звільніть від серцевини і наріжте скибочками

  5. Крок 5

    Крок 5

    Щоб яблука не потемніли, їх можна злегка побризкати лимонним соком

  6. Крок 6

    Крок 6

    Печінку обваляйте в борошні

  7. Крок 7

    Крок 7

    Обсмажуйте на розігрітій сковороді на рослинному маслі при досить сильному вогні з двох сторін, приблизно по 2-3 хвилини з кожного боку

  8. Крок 8

    Крок 8

    Вийміть печінку і обов'язково накрийте, щоб не остигала

  9. Крок 9

    Крок 9

    Яблука обсмажте в тій же сковороді що і печінку, буквально по 1-2 хвилині з кожного боку, злегка посипавши їх корицею і мускатним горіхом

  10. Крок 10

    Крок 10

    Вийміть яблука зі сковороди, на фото видно що яблука зберегли форму

  11. Крок 11

    Крок 11

    У тій же сковороді обсмажте цибулю до золотистого кольору

  12. Крок 12

    Крок 12

    На цибулю викладіть курячу печінку

  13. Крок 13

    Крок 13

    Зверху викладіть яблука. Тушкуйте під кришкою 5-7 хвилин до готовності печінки, зрідка акуратно перемішуйте, щоб всі інгредієнти просочилися ароматами один одного. На цьому етапі замість гасіння можна відправити блюдо в духовку на аналогічний час, вийде також дуже смачно

  14. Крок 14

    Крок 14

    Смачного!

корисно знати

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах уже присутня сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити страву.

  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
  • будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
  • якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Печінка куряча - 140  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Мелена кориця - 247  ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г

Схожі рецепти