Цуйван монгольська локшина з м'ясом і овочами

смачне гаряче, що складається з домашньої локшини з м'ясом і овочами! Цуйван вважається традиційною стравою монгольської кухні. Зі складом і способом приготування воно нагадує узбецький лагман, Казахський бешбармак і нашу домашню локшину з куркою, а також багато інших подібних страв, які готують в різних країнах. Тому не складе ніяких труднощів приготувати цю страву тим, хто вже готував будь-яке з перерахованих вище. Але, як і практично будь-яку страву, у кожної господині, навіть на батьківщині цієї страви, є свій рецепт цуйван, з якимись відмінностями.

SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 9 г
жири 30 % 10 г
вуглеводи 42 % 14 г
177 ккал
ГІ: 18 / 3 / 79
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Приготуємо інгредієнти за списком. Почнемо з приготування домашньої локшини. Ніякої особливості в приготуванні тесту на локшину немає. У глибоку миску вбиваємо куряче яйце, збиваємо його з додаванням солі до отримання однорідної по консистенції суміші.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Вливаємо холодну чисту воду, пару столових ложок рослинного масла, перемішуємо.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Всипаємо пшеничне просіяне борошно, вимішуємо еластичне тісто.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Вимішуємо його руками на підсипаному борошном столі, поки воно не перестане прилипати до рук. Потім кладемо його назад в миску, накриваємо миску рушником, залишаємо тісто відпочити на 20 хвилин. Воно стане більш слухняним.

  5. Крок 5

    Крок 5

    В якості м'яса в традиційному блюді використовують яловичину, свіжу і молоду. М'ясо ретельно промиваємо, нарізаємо невеликими кубиками або соломкою.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Набір овочів в цуйван, як правило, складають морква, ріпчаста цибуля, болгарський перець і часник, все, що відмінно доповнює і покращує смак м'яса. Ріпчасту цибулю чистимо, нарізаємо кубиками або пір'ям.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Морква миємо, чистимо і нарізаємо тонкою соломкою або невеликими кубиками. Болгарський перець миємо, вирізаємо плодоніжки з насінням, нарізаємо його кубиками або половинками кілець. Часник чистимо від лушпиння і дрібно рубаємо ножем.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Відпочиле тісто розгортаємо в тонкий пласт, змащуємо його рослинним маслом і звертаємо не туго в рулет. Відварюємо це рулет на пару в мультиварці або в пароварці протягом 20 хвилин, щоб він не розкрутився під час варіння.

  9. Крок 9

    Крок 9

    На сковороду наливаємо рослинне масло, розігріваємо його. Викладаємо на масло приготоване м'ясо, обсмажуємо його на середньому вогні близько 5 хвилин, постійно помішуючи. Вливаємо соєвий соус, перемішуємо.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Потім додаємо моркву і ріпчасту цибулю. Обсмажуємо їх разом ще близько 5 хвилин.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Додаємо овочі, що залишилися, сіль і спеції. Смажимо, перемішуючи ще 5 хвилин.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Даємо рулету трохи охолонути і нарізаємо на широкі смужки – локшину.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Вливаємо склянку води, перемішуємо. Накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо близько 25 хвилин. Потім додаємо приготовлену локшину, перемішуємо і смажимо їх разом ще 5 хвилин.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Цуйван готовий. Подаємо страву до столу, посипавши зеленою цибулею. Смачного!

корисно знати

Будьте готові до того, що борошна може знадобитися більше або менше, ніж зазначено в рецепті. Орієнтуйтеся не на кількість борошна, а на бажану консистенцію тіста. Щоб уникнути помилок, читайте про борошно та його властивості!

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти