склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити рис з овочами на гарнір? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Для гарніру найкраще використовувати довгозерний рис. такий рис менше розварюється і виходить більш розсипчастий. Горошок можна використовувати консервований, свіжий або, як у мене, заморожений. Заздалегідь розморожувати його не треба.
Крок 2:
Візьміть для приготування зручну глибоку сковороду, розігрійте її до гарячого стану і налийте трохи рослинного масла. Рис кілька разів промийте в холодній воді. Потім всю воду злийте і перекладіть рис в сковороду. Обсмажуйте рис хвилин 5-7 до прозорості.
Крок 3:
Потім додайте до рису сіль, перець мелений і трохи каррі. Залийте рис гарячою водою. Перемішавши. Готуйте рис під кришкою на невеликому вогні близько 20 хвилин. За час приготування рис вбере в себе всю воду і збільшиться в розмірі. Залежно від сорту рису води може знадобитися трохи більше або менше.
Крок 4:
Цибулю очистіть від лушпиння, обполосніть і дрібно наріжте. Болгарський перець наріжте невеликими шматочками. В окремій сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте цибулю і болгарський перець. На обсмажування піде 4-5 хвилин. За цей час болгарський перець стане м'якше.
Крок 5:
У готовий рис додайте овочеву зажарку, кукурудзу і горошок. Все перемішайте і прогрійте на сковороді 2-3 хвилини.
Крок 6:
Рис з овочами готовий! Ідеальний гарнір до будь-якого м'ясного або рибного блюда. Подавайте до столу в гарячому вигляді. Смачного!
Як правильно купувати консервовану кукурудзу? Обов'язково подивіться термін придатності на банці. Якщо ємність скляна, прискіпливо розгляньте зерна. Вони повинні бути однакового розміру і кольору, цільні і без плям. У складі не повинно бути барвників, консервантів і підсилювачів смаку.
перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.
Рис при бажанні можна замінити на будь-яку іншу крупу. Але враховуйте особливості приготування різних круп! Час варіння може змінитися як в меншу, так і в більшу сторону. Деякі з круп вимагають попереднього замочування.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал / 100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Каррі - 352 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 280 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Цукрова кукурудза консервована - 79 ккал/100г