Рис з овочами на гарнір
Простий, швидкий, смачний, на всі випадки життя! Рис з овочами на гарнір підходить до багатьох страв. До того ж ви можете його урізноманітнити на свій смак, додаючи овочі різних кольорів і форматів. Можете використовувати заморожені овочеві суміші.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити рис з овочами на гарнір? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Для гарніру найкраще використовувати довгозерний рис. такий рис менше розварюється і виходить більш розсипчастий. Горошок можна використовувати консервований, свіжий або, як у мене, заморожений. Заздалегідь розморожувати його не треба.
-
Крок 2
Візьміть для приготування зручну глибоку сковороду, розігрійте її до гарячого стану і налийте трохи рослинного масла. Рис кілька разів промийте в холодній воді. Потім всю воду злийте і перекладіть рис в сковороду. Обсмажуйте рис хвилин 5-7 до прозорості.
-
Крок 3
Потім додайте до рису сіль, перець мелений і трохи каррі. Залийте рис гарячою водою. Перемішавши. Готуйте рис під кришкою на невеликому вогні близько 20 хвилин. За час приготування рис вбере в себе всю воду і збільшиться в розмірі. Залежно від сорту рису води може знадобитися трохи більше або менше.
-
Крок 4
Цибулю очистіть від лушпиння, обполосніть і дрібно наріжте. Болгарський перець наріжте невеликими шматочками. В окремій сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте цибулю і болгарський перець. На обсмажування піде 4-5 хвилин. За цей час болгарський перець стане м'якше.
-
Крок 5
У готовий рис додайте овочеву зажарку, кукурудзу і горошок. Все перемішайте і прогрійте на сковороді 2-3 хвилини.
-
Крок 6
Рис з овочами готовий! Ідеальний гарнір до будь-якого м'ясного або рибного блюда. Подавайте до столу в гарячому вигляді. Смачного!
- Як правильно купувати консервовану кукурудзу? Обов'язково подивіться термін придатності на банці. Якщо ємність скляна, прискіпливо розгляньте зерна. Вони повинні бути однакового розміру і кольору, цільні і без плям. У складі не повинно бути барвників, консервантів і підсилювачів смаку.
- перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.
- Рис при бажанні можна замінити на будь-яку іншу крупу. Але враховуйте особливості приготування різних круп! Час варіння може змінитися як в меншу, так і в більшу сторону. Деякі з круп вимагають попереднього замочування.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Рис - 344 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 130 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 81 ккал/100г
- Цукрова кукурудза консервована - 79 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Каррі - 352 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Святковий стіл
- Домашня вечеря
- Дитячі рецепти
- Друга страва
- Гарнір
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Тушковані овочі
- Рис на гарнір
- Гарнір з крупи
- З солодкого перцю
- З лука
- З рису
- З кукурудзи
- З гороху
- Каррі
- Перець
- Солі
- Масло
- Вода




